PENDAHULUAN

“Emotional Spiritual Quantum Healing (ESQ)” adalah pendekatan penyembuhan yang menggabungkan tiga dimensi utama:

1. Emotional Healing

Membersihkan, menyeimbangkan, dan memulihkan emosi yang tersumbat — trauma, kecewa, marah, takut, sedih — karena emosi yang tidak terselesaikan bisa menjadi sampah energi dan memicu penyakit psikosomatis.

2. Spiritual Healing

Mengaktifkan kekuatan ruhani melalui zikir, doa Qur’ani, niat suci dan kepasrahan total kepada Allah — sehingga tubuh selaras dengan energi Ilahi (divine frequency).

3. Quantum Healing

Pendekatan ilmu energi modern — menjelaskan bahwa tubuh manusia terdiri dari medan energi (frekuensi getaran). Ketika frekuensi dinaikkan dengan niat + doa + cinta + syukur, maka sel tubuh memperbaiki diri secara otomatis.

SUMBER ENERGI

️ 1. Oksigen dan Air: Sumber Energi Kehidupan
Secara ilmiah, oksigen (O₂) adalah unsur paling penting untuk:

• Menjaga kehidupan sel,
• Menghasilkan energi tubuh Adenosine Triphosphate (ATP),
• Menjaga kejernihan pikiran, dan
• Menenangkan sistem saraf.

Tubuh manusia bisa bertahan pada kondisi hari tanpa makan, jam tanpa air, tapi hanya menit tanpa oksigen.

Air dalam tubuh orang dewasa sekitar 60-65 % dan pada Lansia 45-55%.
Air bukan hanya zat cair, tetapi penyimpan dan penghantar energi, cahaya, serta kesadaran.
Saat air dalam tubuh terstruktur dan bergetar dengan frekuensi spiritual ilahiah (dzikir, doa, cinta, syukur), maka Sel menjadi aktif, Energi vital meningkat dan seluruh sistem tubuh memasuki keadaan penyembuhan alami (self-healing state).

⚛️ 2. Proses Energi di Dalam Sel (Ilmiah)

Setiap sel tubuh kita memiliki “pembangkit energi” bernama mitokondria.
Prosesnya disebut respirasi seluler:

• Oksigen masuk ke paru-paru → darah → sel.
• Di dalam sel, oksigen bereaksi dengan glukosa dari makanan.
• Reaksi ini menghasilkan ATP (Adenosine Triphosphate) — molekul energi utama tubuh.

Persamaan sederhananya: Glukosa + O₂ → CO₂ + H₂O + \text{Energi (ATP)}

Jadi, oksigen adalah bahan bakar spiritual dan biologis — tanpa oksigen, sel tidak dapat menghasilkan energi untuk hidup.

3. Hubungan Oksigen dan Pikiran

Otak menggunakan 20–25% dari total oksigen tubuh.
Artinya:

• Kurang oksigen → otak lambat, mudah stres, cemas, emosi tidak stabil.
• Cukup oksigen → pikiran jernih, tenang, fokus, dan bahagia.

Penelitian neurosains:
Pernapasan lambat dan dalam (6–8 kali per menit) menurunkan gelombang otak dari beta (gelisah) ke alpha (tenang) dan theta (relaksasi spiritual).
Inilah dasar dari pernapasan dalam dzikir, doa dan sholat yang khusuk.

4. Keterkaitan Energi Oksigen dengan Ruh dan Emosi

Dalam Qur’ani: “Kemudian Dia meniupkan ke dalamnya ruh (ciptaan)-Nya.”
(QS. As-Sajdah: 9)

Nafas adalah jembatan antara jasad (fisik) dan ruh (energi ilahi).
Saat kita menarik napas dengan sadar dan berzikir:

• Tubuh menyerap oksigen (energi biologis),
• Jiwa menyerap ketenangan (energi spiritual),
• Pikiran menjadi hening (energi kesadaran).

Konsep ilmiah & spiritual secara dalam tentang Emotional Spiritual Quantum Healing (ESQ Healing).

5. Hubungan Alam Semesta

Energi kehidupan tidak hanya dalam tubuh, tapi juga:

• di lautan (terapi pasti laut, angin, arus)
• di udara (ion negatif, oksigen),
• di sinar matahari (bio-photon),
• di air (struktur energi H₂O),
• di bumi (medan elektromagnetik Schumann resonance ±7,83 Hz).

Ketika kita menyatu dengan alam — berjalan di tanah, berjemur di matahari, bernapas dalam udara segar, berzikir di bawah langit — kita mengisi ulang energi kehidupan dari sumber aslinya: Allah.

6. Herbal Energi Tinggi

Herbal energi tinggi adalah tanaman yang memiliki daya kehidupan (life force), getaran energi, dan frekuensi alami yang sangat kuat — baik secara biologis maupun spiritual.
Tanaman seperti ini bukan hanya mengandung zat kimia penyembuh, tetapi juga memancarkan energi getaran yang mampu menyeimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa.

7. Bacaan Al Qur’an

Secara ilmiah suara adalah vibrasi gelombang energi yang dapat memengaruhi tubuh.
Suara bacaan Al-Qur’an adalah energi cahaya Ilahi yang berfrekuensi tinggi.
Ia menembus dimensi ruhani dan jasmani — menyembuhkan hati, menenangkan jiwa, dan menyeimbangkan tubuh.
Semakin khusyuk dan ikhlas seseorang membaca atau mendengarkannya, semakin kuat resonansi penyembuhan yang dirasakannya.

Bacaan Ruqyah Syar‘iyyah yang sesuai syariat Islam — bukan mantra, bukan jampi, bukan sihir, dan tidak mengandung kesyirikan, frekuensinya menjadikan sel-sel tubuh berkomunikasi lewat cahaya dan getaran, bukan hanya lewat saraf dan hormon. Ketika kita berdoa, zikir dengan khusuk, frekuensi otak dan hati berubah, dan sel tubuh ikut menyesuaikan getarannya (resonansi kuantum).

PENYEMBUHAN DENGAN ENERGI

1. KAITAN EMOSI, TUBUH, DAN PENYAKIT

Emosi negatif yang tidak terselesaikan (marah, takut, sedih, kecewa, dendam) tersimpan di memori sel / tubuh energi.

Tubuh manusia bukan hanya fisik, tapi memiliki medan energi (biofield).

Saat emosi menurun → frekuensi energi turun → imun & organ melemah → penyakit muncul.

2. SPIRITUAL QUANTUM

Al-Qur’an dan doa bukan hanya bacaan — tetapi gelombang energi (getaran spiritual).

Dalam Quran: “Syifa’un wa rahmah” (penyembuh dan rahmat) — artinya energi penyembuhan, bukan sekadar kata.

Quantum Physics menjelaskan setiap kata, niat, dan rasa → menghasilkan gelombang energi (vibrational field).

Niat ikhlas + rasa syukur + getaran cinta → meningkatkan frekuensi tubuh hingga level penyembuhan.

3. HUBUNGAN ILMIAH

Dimensi Penjelasan Bahasa Quantum

Emosi: Marah → panas, cemas → dada sesak Low frequency (stress hormone)
Zikir: Tenang, ringan, lapang Heart coherence, Alpha–Theta brain wave
Doa ikhlas: Serahkan hasil pada Allah Collapse of possibility → reality
Syukur/Ikhlas: Frekuensi tertinggi 540–700 Hz (Dr. David Hawkins)

RISET ENERGI QUANTUM

Penjelasan ilmiahnya tentang energi kuantum dari kekuatan sel-sel tubuh manusia menurut riset bioenergetika dan quantum biology modern.

1. Setiap Sel Tubuh = Sumber Energi Kuantum

Tubuh manusia terdiri dari ± 37 triliun sel, dan setiap sel bekerja seperti baterai mini — menghasilkan dan mengalirkan energi listrik & elektromagnetik.

Penelitian:

Dr. Fritz-Albert Popp (Biofisikawan, Jerman):
Menemukan bahwa sel manusia memancarkan cahaya lemah (biofotons) — yaitu partikel cahaya kuantum.
Biofotons ini berfungsi sebagai sinyal komunikasi antar sel dan menjaga homeostasis tubuh.
Saat seseorang stres, marah, atau sedih → intensitas biofotons menurun, energi sel melemah.
Saat seseorang berzikir, tenang, dan bersyukur → biofotons meningkat → tubuh menyembuh secara alami.

⚛️ 2. Energi Kuantum = Energi Subatomik

Setiap atom dalam tubuh (karbon, oksigen, hidrogen, nitrogen) memiliki elektron yang bergetar terus menerus.
Vibrasi ini disebut energi kuantum — energi paling dasar yang tidak bisa hilang, hanya berubah bentuk.

Riset:

Quantum Biology Research Group, Oxford University (2019):
Sel-sel tubuh menggunakan mekanisme kuantum dalam respirasi (pernapasan sel) dan fotosintesis sel mitokondria.
Energi dihasilkan melalui proses quantum tunneling & superposition, bukan hanya reaksi kimia biasa.

⚙️ 3. Mitokondria = Pembangkit Energi Kuantum

Dalam setiap sel terdapat ratusan mitokondria, disebut “powerhouse of the cell”.

Mitokondria menghasilkan ATP (Adenosine Triphosphate), molekul energi utama tubuh.

Saat kita stres → mitokondria terganggu → produksi energi turun → tubuh lemah, cepat sakit.
Saat kita tenang, berdoa, dan bersyukur → gelombang otak & jantung selaras → aktivitas mitokondria meningkat.

4. Resonansi Energi Sel

Menurut Dr. Mae-Wan Ho (biologi energi, University of London):

“Tubuh manusia adalah jaringan cair kristal yang beresonansi dan bergetar dalam keselarasan kuantum.”

Artinya:

Sel-sel tubuh berkomunikasi lewat cahaya dan getaran, bukan hanya lewat saraf dan hormon.

Ketika kita berdoa, zikir, atau bermeditasi, frekuensi otak dan hati berubah, dan sel tubuh ikut menyesuaikan getarannya (resonansi kuantum).

✨ 5. Spiritualitas & Quantum Energy

Dalam Qur’anic Healing:

“Dan Kami tiupkan ruh (energi hidup) ke dalamnya.”
(QS As-Sajdah: 9)

Ruh = sumber energi Ilahi yang menyalakan energi kuantum sel.
Ketika ruh kuat (melalui iman, zikir, syukur), maka energi sel meningkat, sistem imun aktif, dan penyembuhan terjadi.

FAKTA PENTING

✅ Tubuh sehat saat frekuensi sel tinggi
✅ Energi Ilahi bisa mengoreksi struktur sel & DNA
✅ Penyembuhan paling kuat adalah kombinasi rasa + niat + getaran spiritual (bukan hafalan kosong)

Prinsip Utama ESQ Healing
✅ Semua penyakit punya akar EMOSI + ENERGI + SPIRITUAL
✅ Frekuensi hati menentukan frekuensi tubuh
✅ Doa → Niat → Rasa → Getaran → Manifestasi penyembuhan
✅ Sel bereaksi terhadap gelombang kata & rasa (bukan hanya obat fisik)

Proses penyembuhan ini pada:
Emotional (Emosional)
– Fokus pada penyembuhan luka batin, trauma, stres, kecemasan, “sampah emosi” yang mengganggu kesehatan fisik dan mental.
– Menggunakan teknik seperti muhasabah, ikhlas, tazkiyatun nafs, maaf-memaafkan, serta pengalihan emosi negatif menjadi energi ibadah.

Spiritual (Spiritualitas)
– Menghubungkan jiwa secara sadar kepada Allah; menghadirkan rasa tunduk, pasrah, yakin, husnudzhon kepada takdir.
– Melibatkan dzikir, tawakkal, syukur, serta kesadaran kehadiran Allah (ihsan).

Qur’anic (Al-Qur’an sebagai sumber utama)
– Menggunakan ayat-ayat Qur’an sebagai energi penyembuh (syifa’), baik melalui bacaan (murotal), tadabbur makna, ruqyah syar’iyyah, maupun penguatan mindset Qur’ani.
– Menyelaraskan vibrasi tubuh dan hati dengan kalamullah, bukan hanya dibaca, tapi diresapi dan dijalani sebagai panduan hidup.

✅ Jadi, metode penyembuhan emosi, jiwa, dan energi tubuh yang berbasis Al-Qur’an, melalui penyadaran hati, pembersihan emosi, dan koneksi spiritual dengan Allah, hingga kesehatan fisiknya ikut membaik (psikosomatis Qur’ani).

Berikut bukti ilmiah modern yang mendukung konsep Emotional Spiritual Quantum Healing:

1. HeartMath Institute (USA): Menemukan bahwa hati adalah pusat energi utama, memancarkan medan elektromagnetik 5.000× lebih besar dari otak. Ketika manusia zikir, bersyukur, atau dalam keadaan khusyuk → coherent state (frekuensi stabil). Kondisi ini memperbaiki sistem imun, jantung, hingga hormon stres (kortisol) turun drastis.
2. Dr. Masaru Emoto (Jepang): Air bisa merasakan kata dan doa. Air yang dibacakan “Alhamdulillah”, “Subhanallah”, doa, cinta, dan syukur” membentuk kristal simetris sangat indah. Tubuh manusia 70% air → Doa dan zikir mengubah struktur air dalam tubuh → memperbaiki sel.
3. Dr. Joe Dispenza (Neuroscience. Saat manusia niat + rasa + fokus (meditasi/zikir) → otak masuk gelombang theta (zona penyembuhan). Pasien kanker & autoimun pulih melalui pengaturan pikiran & energi spiritual, bukan obat kimia saja.
4. Dr. Bruce Lipton (Cell Biologist – Harvard): Sel tubuh tidak dikendalikan gen, tetapi oleh medan energi pikiran & emosi: Disebut Epigenetics → penyakit muncul bukan karena gen bawaan, tapi pikiran negatif kronis.
5. Penegasan Al-Qur’an (14 abad lebih awal):

> “Alaa bidzikrillahi tathmainnul qulub”
→ Saat zikir, hati mencapai coherent state → seluruh tubuh ikut tenang.

> “Qulna yaa naar kuni bardan wa salaman”
→ Zikir Nabi Ibrahim menurunkan gelombang panas (energi api) → bukti kontrol medan energi dengan spiritual.

QS. Asy-Syu‘arā’ [26]: 80 > وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ

Artinya:> “Dan apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkan aku.”

PENGARUH EMOSI PADA SAKIT FISIK

“At-tazkiyah bermakna at-tath-hiir, yaitu penyucian atau pembersihan. Adapun kata an-nafs (bentuk jamaknya: anfus dan nufus) berarti jiwa, hati, qolbu, emosi atau nafsu. Dengan demikian tazkiyatun nafs berarti penyucian hati, jiwa atau nafsu kita.

Tazkiyatun Nafs adalah proses penyucian jiwa dan hati dari sifat-sifat buruk, serta menumbuhkan sifat-sifat baik. Tazkiyatun nafs dapat diartikan sebagai upaya “Spiritual Self Healing” karena dapat membantu seseorang untuk menjadi lebih baik dan memiliki jiwa yang bersih. 

Spiritual Self Healing

Spiritual self-healing dalam Islam adalah proses penyembuhan diri dengan melibatkan Allah SWT dalam menghadapi masalah dan memperbanyak mengingat-Nya. Self-healing merupakan proses pemulihan diri sendiri yang melibatkan kekuatan yang tumbuh dari diri sendiri untuk bangkit dari permasalahan kejiwaan atau psikologisnya maupun gangguan masalah phisik. 

Menurut pandangan agama Islam, makna dan arti penting healing adalah dengan terus mengingat Allah SWT. Hal ini dijelaskan pada QS. Ar-Ra’du ayat 28:

الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِ ۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُ

“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tentram.”

Dalam ayat ini secara langsung Allah SWT. menyampaikan bahwa dengan kita terus mengingat Allah SWT, maka hati akan tentram. Teruslah mengingat di dalam hati dan pikiran bahwa bumi beserta isinya tak ada yang melebihi kekuasaan Allah SWT. Dengan kita terus mengingat Allah SWT. kita akan lebih bahagia menjalani hidup dan hati lebih tenang karena apapun masalahnya kita akan terus bergantung semata-mata hanya kepada Allah SWT.

Hati yang tenang, sehat, dan bahagia disebut qolbun salim. Qolbun salim merupakan konsep penting yang menggambarkan hati yang suci, tunduk dan ikhlas tawakal kepada Allah, menjadi sumber kebahagiaan. 

Hati merupakan bagian terpenting bagi seorang manusia. Jika hati ini baik, maka seluruh tubuhnya akan baik pula. Sebaliknya, jika hati itu rusak, maka rusak juga seluruh anggota tubuh.

Sebagaimana yang Nabi sabdakan:

أَلاَ وَإِنَّ فِي الْجَسَدِ مُضْغَةً، إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، أَلاَ وَهِيَ الْقَلْبُ. رواه البخاري ومسلم.

“Ketahuilah, sesungguhnya di dalam tubuh terdapat segumpal daging. Jika segumpal daging itu baik, maka baiklah seluruh tubuhnya, dan jika segumpal daging tersebut buruk, maka buruklah seluruh tubuhnya. Ketahuilah, segumpal daging itu adalah hati (qolbu).” (HR Bukhari dan Muslim)

Allah berfirman yang artinya, “(Yaitu) pada hari harta dan anak-anak laki-laki tidak berguna, kecuali orang-orang yang menghadap Allah dengan hati yang bersih.” (QS. asy-Syu’ara: 88-89)

Tazkiyah juga dilakukan semua makhluk Allah SWT, dalam firmannya:

تُسَبِّحُ لَهُ السَّمٰوٰتُ السَّبْعُ وَالْاَرْضُ وَمَنْ فِيْهِنَّۗ وَاِنْ مِّنْ شَيْءٍ اِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهٖ وَلٰكِنْ لَّا تَفْقَهُوْنَ تَسْبِيْحَهُمْۗ اِنَّهٗ كَانَ حَلِيْمًا غَفُوْرًا ٤٤

Artinya: “Langit yang tujuh, bumi, dan semua yang ada di dalamnya senantiasa bertasbih kepada Allah. Tidak ada sesuatu pun, kecuali senantiasa bertasbih dengan memuji-Nya, tetapi kamu tidak mengerti tasbih mereka. Sesungguhnya Dia Maha Penyantun lagi Maha Pengampun.” (QS Al Isra: 44)

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

كُلُّ ابْنِ آدَمَ خَطَّاءٌ وَخَيْرُ الْخَطَّائِيْنَ التَّوَّابُوْنَ.

“Setiap anak Adam berbuat salah dan sebaik-baiknya orang yang melakukan kesalahan adalah mereka yang mau bertaubat.”

إِنَّ الْمُؤْمِنَ إِذَا أَذْنَبَ كَانَتْ نُكْتَةٌ سَوْدَاءُ فِي قَلْبِهِ، فَإِنْ تَابَ وَنَزَعَ وَاسْتَغْفَرَ صُقِلَ قَلْبُهُ مِنْهَا، وَإِنْ زَادَ زَادَتْ حَتَّى تَعْلُوَ قَلْبَهُ فَذَلِكُمُ الرَّانُ الَّذِي ذَكَرَ اللهُ عَزَّ وَجَلَّ فِي كِتَابِهِ: كَلَّا ۖ بَلْ ۜ رَانَ عَلَىٰ قُلُوبِهِمْ مَا كَانُوا يَكْسِبُونَ

“Sesungguhnya apabila seorang mukmin melakukan dosa, maka akan terjadi bintik hitam di dalam hatinya. Jika ia bertaubat dan melepaskan dosa tersebut serta beristighfar, maka hatinya akan dibersihkan. Namun, jika ia menambah dosanya, maka bintik hitam tersebut pun akan bertambah hingga menutupi hatinya.

Maka itulah yang dimaksud dengan raan (karat). Hal ini disebutkan oleh Allah dalam kitab-Nya, ‘Sekali-kali tidak demikian, sebenarnya apa yang selalu mereka usahakan itu menutup hati mereka.’ [Al-Muthaffifin/83: 14]

Beberapa penyakit hati dalam Islam adalah:

• Riya’: Pamer atau melakukan amal saleh untuk dipuji orang lain  
• Hasad dan Husud: Iri hati atau dengki  
• Takabur: Sombong  
• Ujub: Merasa saleh dan membanggakan diri sendiri  
• Ghadab: Pemarah  
• Ghibah: Bergunjing atau menyebarkan aib orang lain  
• Buruk sangka: Berburuk sangka terhadap sesama atau Allah SWT  
• Fitnah: Menyebarkan berita bohong untuk menjatuhkan seseorang  
• Cinta dunia: Sifat tercela yang sangat berbahaya bagi kondisi hati  
• Tamak atau Rakus: Sifat yang sangat tercela, dianggap sebagai sumber kehinaan dan bencana  
• Penyakit yang bersumber dari gangguan Setan dan Jin jahat

Setan dan jin dapat masuk ke dalam hati manusia dan mempengaruhi manusia. 

Setan memiliki banyak akal untuk dapat menjerumuskan manusia ke dalam kesesatan. Setan juga bisa masuk ke dalam hati melalui banyak pintu dan memberi pengaruh buruk pada manusia.

Kita ingat dengan hadits Nabi yang menyebutkan, “Sesungguhnya setan atau jin jahat masuk pada diri Bani Adam melalui jalan (aliran) darah” (HR. Al Bukhari)

Berikut beberapa ayat Al-Qur’an dan Hadits yang menjelaskan tentang setan menggoda manusia:

• “Sesungguhnya setan itu adalah musuh yang nyata bagimu, maka jadikanlah ia musuh(mu), karena sesungguhnya setan-setan itu hanya mengajak golongannya supaya mereka menjadi penghuni neraka yang menyala-nyala” (Fathir : 5).  
• “Aku akan menjadikan mereka (manusia) memandang indah perbuatan maksiat di muka bumi. Dan pasti aku akan menyesatkan mereka semua kecuali hamba-hamba Engkau yang mukhlis” (Qs Al Hijr ayat 39).  
• “Sesungguhnya setan lari dari rumah yang dibacakan surat Al Baqarah di dalamnya” (HR Muslim, no. 780).  

Jin dapat mengganggu manusia dengan beberapa cara, yaitu:

• Menyeluruh, jin menguasai dan mengganggu seluruh tubuh manusia.
• Sebagian, jin menguasai salah satu anggota tubuh manusia.
• Terus menerus, jin menetap di tubuh manusia dalam jangka waktu yang sangat lama.
• Waktu tertentu, jin mengganggu manusia hanya beberapa waktu saja atau pada waktu tertentu.  

Dan yang paling bahaya adalah setan menyebarkan penyakit hati yang berdampak pada sifat Munafik dan perbuatan Syirik

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an mengenai kedudukan orang-orang munafik:

“Sesungguhnya orang-orang munafik itu berada di tingkat yang paling bawah dari neraka, dan kamu sekali-kali tidak akan mendapatkan seorang penolong pun bagi mereka.” (QS. An-Nisa: 145)

Ayat ini jelas menunjukkan betapa hinanya kedudukan orang munafik di akhirat. Namun, penting untuk memahami bahwa sifat munafik tidak hanya berkaitan dengan tindakan-tindakan besar, tetapi juga bisa melibatkan hal-hal kecil dalam berperilaku.

Larangan syirik dalam Al-Qur’an tercantum dalam beberapa surah, di antaranya:

• Surah Al An’am ayat 88, yang berbunyi: “Seandainya mereka mempersekutukan Allah, pasti sia-sialah amal yang telah mereka kerjakan”  
• Surah Al Bayyinah ayat 6, yang berbunyi: “Sesungguhnya orang-orang yang kufur dari golongan Ahlulkitab dan orang-orang musyrik (akan masuk) neraka Jahanam”  
• Ayat yang berbunyi: “Sesungguhnya Allah tidak akan mengampuni (dosa) karena mempersekutukan-Nya (syirik), dan Dia mengampuni dosa yang selain (syirik) itu bagi siapa saja yang Dia kehendaki. Barangsiapa mempersekutukan Allah, maka sungguh dia telah berbuat dosa yang besar”  

Syirik adalah perbuatan menyekutukan Allah dengan hal-hal selain-Nya. Syirik merupakan dosa besar yang dianggap sebagai kezaliman yang paling besar. 

• 

Terapi Hati dengan Tazkiyatun Nafs

Hati merupakan unsur manusia yang rapuh dan mudah terombang-ambing. Ia merupakan organ yang paling cepat terpengaruh oleh keadaan.

Hati cepat kotor dikarenakan setiap manusia yang melakukan dosa dan telah terpapar, yang pertama kali akan terkena dampaknya adalah hati.

Dampak yang muncul berupa titik hitam yang lambat laun akan menjadi kumpulan titik besar dan bisa merusak jiwa manusia sehingga bisa disebut hati tersebut menjadi sakit.

Apabila hati sakit, maka kenikmatan dalam penghambaan kepada Allah subhanahu wa ta’ala menjadi hilang, sebagaimana fisik yang sakit menjadikan kenikmatan saat seseorang makan menjadi hilang.

Hati juga dapat mudah lelah karena penglihatan hati lebih sensitif dan tajam dibandingkan mata. Ia bisa dengan cepat berputar-putar dan berbolak-balik karena merupakan organ yang pertama kali merespons perubahan dunia. Itu sebabnya hati disebut dengan kata “qolbun” dalam Al-Qur’an.

Hati adalah unsur dan eksistensi terdalam yang membutuhkan konsumsi spiritual. Maka dari itu, terapi hati lebih penting dibandingkan pemenuhan materi, terlebih di zaman kini yang penuh dengan fitnah-fitnah dunia. Terapi hati memberi kesucian jiwa yang dapat membuahkan kejernihan diri lahir dan batin.

Mengingat hal itu, terapi hati harus dilakukan dengan format yang benar guna tercapainya kesejahteraan, kebahagiaan serta kesucian jiwa yang maksimal. Agama menjadi tonggak serta pedoman manusia untuk mencapai kebaikan, kesejahteraan, kebahagiaan dunia dan akhirat.

Tidak ada cara atau tempat yang lebih baik untuk memurnikan jiwa dan hati, kecuali ilmu yang bersumber dari Allah dan Rasul-Nya.

Dalam Islam batin manusia, terdiri atas dua domain :

Nafsani (kejiwaan, psikis) dan ruhani (ruhaniah). Dalam domain nafsani (kejiwaan) terdapat intelektual dan emosi, yang bisa bermuatan positif dan juga negatif, itulah yang diisyaratkan dalam firman Allah QS. As-Syams / 91 : 7-10):

٧- وَنَفْسٍ وَّمَا سَوّٰىهَاۖ

7. Artinya: Demi jiwa serta penyempurnaan (ciptaan)nya,

٨- فَاَلْهَمَهَا فُجُوْرَهَا وَتَقْوٰىهَاۖ

8. Artinya: Maka Dia mengilhamkan kepadanya (jalan) kejahatan dan ketakwaannya,

٩- قَدْ اَفْلَحَ مَنْ زَكّٰىهَاۖ

9. Artinya: Sungguh beruntung orang yang mensucikannya (jiwa itu),

١٠ – وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسّٰىهَاۗ

10. Artinya: Dan sungguh rugi orang yang mengotorinya.

“Demi nafs (jiwa) dan penyempurnaannya, maka Allah mengilhamkan kepadanya kefasikan dan ketaqwaannya. Sesungguhnya beruntunglah orang yang mensucikan dan sesungguhnya merugilah orang yang mengotorinya”. (QS. As-Syams / 91 : 7-10).

Wilayah nafsani ini banyak dipengaruhi oleh dunia fisik, karena dekatnya dengan dunia fisik itu. Namun, dia juga mendapatkan pengaruh dari dunia ruhani, karena merupakan stadium menuju dunia ruhani itu. Domain ruhani merupakan bagian terdalam dari diri manusia yang didalamnya tersimpan fitrah dan qalbu.

Fitrah adalah watak kesucian primordial manusia yang cenderung kepada tauhid, kebenaran dan kebaikan. Dengan demikian, warna dasar watak kemanusiaan adalah cenderung kepada Agama dan kebaikan.
Bagi Islam, ruhani, kendati senantiasa menyuarakan kebenaran dan menampilkan kebaikan, hal itu bisa saja tertutup oleh suara-suara kebathilan.

Menurut Psikolog segenap perbuatan yang kita lakukan memberi kesan dan dampak pada hati (emosi).

Ketika kita melakukan perbuatan jelek, maka akibat perbuatan itu akan menutupi kalbu kita. “sebenarnya apa-apa yang mereka lakukan itu menutup hati mereka”. (QS. Al-Muthaffifin:14).

Hati yang terlalu banyak mendengarkan hingar binger dunia material produk peradaban modern akan membuatnya terlupa mendengarkan suara nuraninya sendiri.
Akibatnya orang terjebak pada rasa cemas, ketakutan, kesepian. Dan bukan suatu yang mustahil jika timbul berbagai kecemasan, kegelisahan dan konflik batin yang timbul secara besar-besaran sehingga menimbulkan penyakit yang dinamakan psikosomatik.
Kata psikosomatik berasal dari kata psyche – jiwa dan soma – badan.

Penyakit Psykosomatik

Dalam ilmu kedokteran yang dinamakan dengan istilah tersebut adalah untuk menjelaskan adanya dua hubungan yang erat antara jiwa, hati dan badan. “Jika jiwa berada dalam kondisi yang tidak normal seperti susah, cemas, gelisah dan sebagainya, maka badan turut menderita”. Dalam istilah lain seperti menurut Prof Dadang Hawari, psikosomatik yakni “penyakit atau keluhan pada satu atau beberapa organ dilatar belakangi oleh pikiran dan emosi.”

Sedangkan menurut Dr. Achmad Mubarok MA. : Dalam bukunya Psikologi Qur’ani menjelaskan bahwa “psikosomatik adalah suatu jenis penyakit yang disebabkan oleh faktor-faktor kejiwaan dan sosial seseorang jika emosinya menumpuk dan memuncak. Maka hal itu dapat menyebabkan kekacauan dan kegoncangan dalam dirinya. Jika faktor-faktor yang menyebabkan memuncaknya emosi itu secara berkepanjangan tidak dapat dijauhkan, maka ia dipaksa untuk selalu menekan perasaannya. Maka perasaan tertekan, cemas, kesepian dan kebosanan yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan fisiknya.”

Psikologi Qur’an adalah kajian mengenai aspek psikologis manusia yang terdapat dalam Al-Qur’an. Al-Qur’an mengandung berbagai konsep psikologis yang relevan untuk kesehatan mental dan perilaku manusia. Beberapa konsep psikologis utama yang terdapat dalam Al-Qur’an adalah: Konsep nafsu (jiwa), Konsep tawakkul (berserah diri), Konsep pengampunan.
Al-Qur’an juga banyak menyentuh aspek psikologis manusia dengan terminologi nafs (jiwa). Al-Qur’an memberikan landasan normatif bagi umat Islam untuk mengatasi permasalahan kepribadian, jauh sebelum ilmu psikologi secara resmi lahir pada tahun 1879.

Jadi psikosomatik dapat disebut sebagai penyakit gabungan antara fisik dan mental, yang dalam bahasa Arab disebut Nafs jasadiyah atau nafs biologiyah. Yang sakit sebenarnya jiwanya tetapi kemudian menjelma dalam bentuk sakit fisik.
Penderita psikosomatik biasanya selalu mengeluh merasa tidak enak badan, jantung berdebar-debar, merasa lemah dan tidak bisa kosentrasi. Wujud psikosomatik bisa dalam bentuk syndrome, trauma, stress, ketergantungan pada obat penenang/ alkohol/ narkotika atau berperilaku menyimpang.
Para Psikiater pernah menjelaskan tentang gejala-gejala yang dialami penderita psikosomatik yaitu gejala-gejalanya antara lain dapat dilihat dari segi :

• Dari segi perasaan gejalanya antara lain menunjukkan rasa cemas, gelisah, iri dengki, takut, kuatir, sedih, risau, kecewa, putus asa, bimbang dan marah.
• Dari segi fikiran dan kecerdasan gejala-gejalanya antara lain menunjukkan sifat lupa dan tidak mampu mengkonsentrasikan fikiran pada suatu pekerjaan karena kemampuan menurun.
• Dari segi tingkah laku antara lain menunjukkan kelakukan yang menyimpang dan tidak terpuji, seperti suka mengganggu lingkungan, mengambil hak orang lain, menyakiti dan memfitnah orang.

Manusia diciptakan dalam satu sistem yang anggota-anggotanya berhubungan satu dengan yang lain, dimana jika salah satunya mengalami gangguan maka keseluruhan sistem juga akan terganggu. Karena itu kondisi kejiwaan seseorang dapat mempengaruhi tubuhnya, atau dapat dikatakan perubahan emosi seseorang mampu menambah atau mengurangi rasa sakit yang di deritanya.

Kesehatan Holistik

Kesehatan holistik adalah pendekatan hidup yang mempertimbangkan berbagai aspek kesehatan yang multidimensi. Pendekatan ini mendorong individu untuk mengenali pribadi secara menyeluruh: fisik, mental, emosional, sosial, intelektual, dan spiritual.

Keselarasan dan Keseimbangan mind, body, and soul dimana kondisi ketika pikiran, tubuh, dan jiwa berada dalam harmoni. Keseimbangan ini dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, sehat, dan bersemangat. 

Prinsip-prinsip kesehatan holistik merangkum suatu pendekatan terhadap kesehatan yang memandang individu sebagai kesatuan yang terdiri dari tubuh, pikiran, dan jiwa. Prinsip keterkaitan antar dimensi mengajarkan bahwa tubuh, pikiran, dan jiwa saling mempengaruhi secara kompleks, dan perubahan dalam satu aspek dapat berdampak pada dimensi lainnya. Kesehatan holistik menekankan pentingnya memahami bahwa kesehatan fisik, mental, dan spiritual tidak dapat dipisahkan satu sama lain.

Kesehatan mental menjadi aspek yang tak kalah pentingnya dibandingkan dengan kesehatan fisik. Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, tekanan, tantangan, dan stres dapat memengaruhi kesejahteraan mental seseorang. Untuk mengatasi hal ini, melakukan muhasabah menjadi salah satu pendekatan yang efektif dalam merawat kesehatan mental dan mencapai keseimbangan dalam hidup.

Aspek kedua dari kehidupan kita adalah dunia fikiran atau kita sebut saja dunia emosi dan mental.

Fikiran tidak sepenuhnya terpisah dari tubuh, tetapi merupakan bagian dari dan berhubungan erat dengan fungsi fisik. Suasana hati dan perasaan yang berasal dari fikiran (emosi, seperti perasaan marah, khawatir dan bahagia) seringkali berpengaruh terhadap tubuh. Apabila salah satu atau beberapa unsur itu dialami maka tekanan darah dapat naik atau turun, keringat tubuh, air mata akan keluar.

Terutama emosi-emosi yang menyertai insting religiuslah yang memberikan pengaruh baik atas jiwa tiap orang bahkan akan melenyapkan emosi-emosi yang memberikan pengaruh buruk. Serta memurnikan emosi-emosi yang menyertai insting seperti keberanian, persahabatan, gotong royong dan tolong menolong. Emosi kikir, misalnya akan lenyap jika emosi pengorbanan atau rela membela dijalan Allah tumbuh. Sifat tidak jujur atau korup, emosi malas, emosi mengejar kemaksiatan atau kenikmatan akan lenyap oleh emosi suci. Emosi marah Bengal, dengki, cemburu akan hilang oleh emosi sabar, hawa nafsu oleh suci, sombong oleh budi pekerti luhur.

Penyakit inilah yang disebut dengan penyakit psikosomatik. Krisis Akhlak pun mempunyai sebab-sebab dalam emosi tercela yang sedang merajalela. Karena emosi itu merupakan kenyataan yang dapat disaksikan dalam tubuh manusia dan dapat dibagi dalam emosi yang negatif dan positif dan emosi yang positif dapat membantu melenyapkan atau menetralkan yang negatif dan menjadi insan dalam insting religious dan akan menjadi bukti nyata bahwa Agama itu bagian yang sangat penting bagi kehidupan manusia.

Jadi, Agama menjadi solusi mujarab bagi penyakit-penyakit yang disebabkan oleh emosi negatif.

Beberapa contoh penyakit psikosomatis adalah: Sindroma lelah kronis, Sindroma hiperventilasi, Sindroma kolon iritabel, Ansietas, Depresi, Gangguan penyesuaian, Dispepsia fungsional, Sindroma fibromyalgia, Nyeri psikogenik, Gangguan tidur, lambung, maag, Gerd dll.

Gejala psikosomatis umumnya muncul ketika penderitanya merasa stres, berada di bawah tekanan, atau saat beban pikiran meningkat. Gejala lain yang bisa muncul adalah:

• Merasa khawatir secara berlebihan, meskipun mengalami gejala fisik yang ringan
• Memburuknya penyakit yang sudah ada sebelumnya 

Penyakit Degeneratif dan Lansia

Penyakit degeneratif adalah penyakit kronis yang muncul akibat penurunan fungsi organ atau jaringan tubuh. Penyakit ini cenderung memburuk seiring waktu dan lebih banyak dialami oleh Lansia. Beberapa contoh penyakit degeneratif yang sering menyerang lansia adalah: 

• Penyakit jantung koroner
• Diabetes mellitus
• Stroke
• Hipertensi: Penyakit kronis degeneratif yang perlu perhatian serius
• Osteoporosis: Penyakit yang disebabkan oleh menurunnya kepadatan tulang (tulang keropos)
• Osteoarthritis (OA) : Penyakit yang timbul akibat kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang, sehingga tulang saling berbenturan ketika digerakkan. 
• Penyakit Alzheimer dan Demensia: Penyakit degeneratif yang membuat penderitanya mengalami penurunan daya ingat, kemampuan berkomunikasi, dan kemampuan berpikir.

Penyakit degeneratif dapat menyerang saraf, tulang belakang, sendi, dan otak. Risiko terjadinya penyakit degeneratif pada lansia dapat meningkat jika gaya hidupnya buruk atau terpapar bahan kimia. 

Banyak penyakit yang karena kondisi dan emosi-emosi buruk itu yang tidak mungkin dapat disembuhkan oleh obat.

• 

Lalu bagaimana cara menyembuhkannya?

QS. Al-Qiyamah Ayat 27

وَقِيلَ مَنْ ۜ رَاقٍ

Dan dikatakan (kepadanya), “Siapa yang dapat menyembuhkan?”

Surat Asy-Syu’ara’ Ayat 80

وَاِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِيْنِ ۙ ٨٠

Apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkanku.

Sebagaimana dalam surat Fussilat ayat 44 berikut:

قُلْ هُوَ لِلَّذِيْنَ اٰمَنُوْا هُدًى وَّشِفَاۤءٌۗ

Artinya: Katakanlah (Nabi Muhammad), “Al-Qur’an adalah petunjuk dan penyembuh bagi orang-orang yang beriman.

Surat Yunus Ayat 57
يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِى ٱلصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ

Artinya: Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada (hati / qolbu) dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman.

Surat Al-Israa ayat 82:

وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْاٰنِ مَا هُوَ شِفَاۤءٌ وَّرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِيْنَۙ وَلَا يَزِيْدُ الظّٰلِمِيْنَ اِلَّا خَسَارًا

“Dan Kami turunkan dari Al-Qur’an (sesuatu) yang menjadi penyembuh dan rahmah bagi orang yang beriman (percaya, yaqin) sedangkan bagi orang yang zalim (Al-Qur’an itu) hanya akan menambah kerugian.”

Sebuah penelitian ilmiah membuktikan bahwa Al Qur’an dapat memberikan ketenangan jiwa sehingga dapat meningkatkan ketahanan tubuh, imunologi, mengurangi resiko serangan penyakit jantung dan meningkatkan usia harapan. Sebaliknya jiwa yang merintih, meronta, gelisah dan penuh kemunafikan, gersang. Jika terus menerus dibiarkan dapat menurunkan imunitas tubuh, jantung menjadi lemah sehingga terserang infeksi, kanker dan lainnya.

---

Tazkiyatun Nafs dalam Penerapan 29 Karakter Luhur

• 

Tazkiyatun nafs juga merupakan upaya psikologis untuk membersihkan berbagai kecenderungan buruk yang ada dalam hati dalam mengatasi konflik batin.

Selain itu, tazkiyatun nafs bisa menjadi sebuah pilihan metode untuk memperbaiki seseorang dalam hal sikap, sifat, kepribadian dan karakter dari tingkat yang rendah ke tingkat yang lebih tinggi (luhur).

Semakin sering seseorang melakukan tazkiyah pada karakter kepribadiannya, semakin Allah subhanahu wa ta’ala membawanya ke tingkat keimanan yang lebih tinggi.

Metode penyucian jiwa ini di dalamnya terdapat tahapan-tahapan, di antaranya:

1. Takhalli (pengosongan atau penghapusan jiwa dari akhlak jelek), 
2. Tahalli (pengisian dan menghiasi diri dengan akhlak terpuji)
3. Tajalli (terbiasanya suci dalam pikiran, perkataan, dan perbuatan).

Cara Melakukan Tazkiyatun Nafs

Ada berbagai cara tazkiyatun nafs, di antaranya banyak berdzikir, menjaga wudhu, sholat, puasa, shodaqoh, infaq, memahami dan mengamalkan isi kandungan Al-Qur’an dan Hadits, serta bersungguh-sungguh untuk selalu menjadi orang yang lebih baik dengan tetap beristiqomah dalam beribadah.

Dalam metode ini juga menganjurkan setiap manusia kuat dalam menghadapi cobaan dan kesulitan hidup dengan cara sabar dan sholat.

Islam sendiri memberi ajaran itu kepada manusia lewat Al-Qur’an, sebagaimana firman Allah SWT dalam surat Al-Baqarah ayat 153:

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اسْتَعِيْنُوْا بِالصَّبْرِ وَالصَّلٰوةِ ۗ اِنَّ اللّٰهَ مَعَ الصّٰبِرِيْنَ

Artinya: “Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan sholat sebagai penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.”

Pada dasarnya mengobati hati termasuk dalam ranah di dalam ilmu tazkiyatun nafs. Selain cara-cara di atas, tazkiyatun nafs atau pengobatan hati juga dapat diperoleh dengan mengistirahatkan hati di tempat-tempat yang disebut sebagai pengistirahatan hati, yakni majelis ilmu.

Hal ini dikarenakan dengan duduknya seseorang pada majelis ilmu, maka kemudian lelahnya hati ketika mengikuti dunia, sementara waktu akan diistirahatkan untuk fokus merespons hal-hal mengenai urusan akhirat.

Hanzhalah Al-Usaydi radhiyyallahu ‘anhu, salah seorang juru tulis Rasulullah sallallahu ‘alaihi wa sallam, pernah berkata:

نَكُونُ عِنْدَ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، يُذَكِّرُنَا بِالنَّارِ وَالْجَنَّةِ، حَتَّى كَأَنَّا رَأْيُ عَيْنٍ، فَإِذَا خَرَجْنَا مِنْ عِنْدِ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، عَافَسْنَا الْأَزْوَاجَ وَالْأَوْلَادَ وَالضَّيْعَاتِ، فَنَسِينَا كَثِيرًا

“Ketika kami berada di sisi Rasulullah, beliau sering mengingatkan kami tentang siksa neraka dan nikmat surga hingga seolah-olah kami melihatnya dengan mata kepala kami sendiri. Akan tetapi, ketika kami keluar dari sisi Rasulullah, maka kami pun berlaku kasar dan jahat kepada istri dan anak-anak kami serta sering melakukan perbuatan yang tidak berguna.  Jadi saya sering bersikap lengah,” (HR Muslim).

Berdasarkan hadits di atas, dapat dipahami bahwa dekat dengan majelis ilmu dan berkumpul dengan orang-orang sholeh akan selalu mengingatkan umat Islam tentang eksistensi akhirat, yakni surga dan neraka. 

Cara mengatasi penyakit hati adalah:

• Hati yang Pasrah dan Ikhlas karena Allah
• Membaca Al-Qur’an dan tadabbur (merenungkan maknanya)
• Rajin mengosongkan perut (shaum)
• Mendirikan shalat malam (tahajud)
• Infaq dan Shodaqoh
• Taubat Nasuha dan Merendahkan diri di hadapan Allah
• Do’a dan Dzikir 
• Ruqyah Mandiri
• Merutinkan “Amalan Andalan”

Pasrah dan Ikhlas

Tawakal (Pasrah) memberikan efek, bukan saja pada kehidupan sosial, bermasyarakat dan berbangsa, bahkan tawakal melestarikan jaminan berkah dan keselamatan jasmani dan rohani kemanusiaan individu dengan efisien. Tawakal adalah Perwujudan nyata kekurangan menjadi kecukupan, penyempurnaan amalan dan spiritualitas secara komprehensif daripada anugerah yang ditawarkan Allah SWT kepada para mutawakil. Alquran menjelaskan,

“Dan barangsiapa yang bertawakal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya”. (Ath-Thalaq)

Dengan menyandarkan, menyerahkan diri, dan berlaku ikhlas karena Allah dalam ibadah, Allah membukakan pintu nikmat dan keberkahan, memberikan anugerah spiritual dengan lenyap dan hilangnya rasa takut, kekhawatiran, kesakitan, dan kekurangan harta yang jadi ujian kehidupan di masa lalu. Allah Ta’ala menukar kesulitan dan kesusahan menjadi maslahat-maslahat dan manfaat-manfaat yang besar bagi mutawakil yang ikhlasul amal. Perbuatan, tindakan, dan perilaku mutawakil yang ikhlas merupakan model psikoterapi Islam yang mampu melenyapkan ketegangan, kesulitan, kesusahan, kegalauan, stres, frustrasi, traumatik, psikosis, dan psikoneorosis yang menghadang individu kemanusiaan.

Pasrah atau Tawakal sebagai bagian dari ibadah juga menunjukkan bahwa tawakal bukanlah sekadar sikap pasrah tanpa usaha yang berarti, melainkan bagian penting dari ibadah yang dilakukan oleh umat Islam. Dalam Islam, tawakal tidak boleh dipisahkan dari ibadah lainnya seperti salat, puasa, dan sedekah. Dengan melakukan tawakal, seseorang menunjukkan ketaatan dan ketergantungan sepenuhnya kepada Allah SWT, sehingga meningkatkan nilai ibadahnya di hadapan-Nya. Tawakal juga memperkuat ikatan spiritual antara hamba dengan Allah SWT, sehingga membantu seseorang untuk lebih ikhlas dan tawaduk dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Salah satu kata yang sederhana namun cukup sulit dilakukan oleh sebagian besar orang. Dalam menghadapi ujian kehidupan yang berat seperti sakit, kehilangan orang yang dicintai, salah satu cara kita bertawakal adalah menerima takdir Allah SWT dengan ikhlas dan tetap kuat dari cobaan tersebut.

Ikhlas menerima Qodar Allah adalah salah satu cara untuk menjalani hidup dengan tenang dan damai. Dalam Islam, umat Muslim diyakini bahwa takdir Allah adalah yang terbaik untuk hamba-Nya, meskipun tidak selalu sesuai harapan. 

Berikut beberapa cara untuk menerima Qodar Allah dengan ikhlas: 

• Yakin dan Ridha: Yakin bahwa Allah SWT memiliki rencana terbaik untuk hamba-Nya, baik itu kemiskinan, kekayaan, sehat, sakit, kegagalan, atau kesuksesan. 
• Berpikir positif: Berpikir positif dapat membantu mengambil keputusan tepat dan membuat hati lebih bersemangat. 
• Memohon pertolongan kepada Allah SWT: Allah SWT menyukai hamba-Nya yang selalu memperbaiki diri dan memohon ampunan. 
• Berlapang dada: Tidak semua yang diinginkan adalah yang terbaik menurut Allah. 
• Menerima keadaan tanpa mengeluh dan membenci; Sesulit apapun keadaan, kondisikan hatimu untuk menerima keadaan tanpa membenci. 

1. Apabila di Qodar mendapatkan nikmat bisa bersyukur
2. Apabila di Qodar mendapatkan musibah bisa istirja’
3. Apabila di Qodar mendapatkan cobaan, bisa sabar
4. Apabila di Qodar salah bisa bertaubat

كَتَبَ اللهُ مَقَادِيْرَ الخَلاَئِقِ قَبْلَ أَنْ يَخْلُقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ بِخَمْسِيْنَ ألفِ سَنةٍ رواه مسلم

“Allah telah menulis taqdir/ qodar para makhluk, lima puluh ribu tahun sebelum Allah menciptakan langit dan bumi.”

Syukur

لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيْدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدُ. سورة إبراهيم : ٧

“Seandainya kalian bersyukur pasti Aku (Alloh) menambah nikmat kepada kalian dan seandainya kalian kufur sesungguhnya siksaKu amat berat.”

Syukur merupakan paradigma yang menurut para ahli adalah pola pikir, konsep dasar atau sebuah keyakinan. Bersyukur menjadi salah satu hal yang wajib bagi umat islam. Allah berfirman:
“Ingatlah kepada-Ku, Aku juga akan ingat kepada kalian. Dan bersyukurlah kepada-Ku, janganlah kalian kufur.” (Qs. Al Baqarah: 152)
Setiap orang memiliki paradigma yang berbeda-beda tentang bersyukur.

Bersyukur merupakan salah satu tali keimanan. Maksudnya dengan bersyukur membuat seorang mukmin tidak mudah terjerumus dalam perbuatan maksiat, karena bersyukur membuat seseorang menjadi lebih sabar. Dilansir dalam majalah Time, penelitian dari Northeast University menemukan bahwa orang mensyukuri hal-hal remeh setiap harinya menjadikan seseorang lebih sabar dan mampu membuat keputusan yang rasional, dibandingkan yang tidak bersyukur.
 
Dari sisi kesehatan, bersyukur juga membuat orang dapat menghargai dirinya sendiri. Para peneliti menemukan hubungan tingkatan dalam bersyukur terhadap kesehatan secara fisik dan psikologis, serta kebiasaan yang berdampak bagi kesehatan seperti olahraga dan menjalankan gaya hidup sehat dan rutinitas cek kesehatan, menunjukkan adanya pengaruh positif. Hal tersebut menunjukkan bersyukur dapat membuat orang lebih menghargai dirinya sendiri, berdasarkan pernyataan jurnal yang dirilis Personality and Individual Differences.
Kurangnya rasa syukur pada akhirnya memicu depresi dan ketidak bahagiaan individu, karena seseorang selalu merasa dirinya gagal mencapai hal yang lebih dibandingkan orang lain. Di zaman ini, sosial media seperti dua mata pisau. Selain memberikan pengaruh positif, social media juga memberikan pengaruh negatif bagi orang yang belum bijak dalam menggunakannya.
Beberapa orang terobsesi membandingkan kehidupan dirinya dengan kehidupan orang lain karena sosial media. Padahal apa yang diperlihatkan seseorang di sosial media terkadang berbanding terbalik dengan kenyataan. Bahkan, tanpa dia sadari banyak orang lain tidak memiliki kehidupan yang sekarang dia jalani.
Dalam Al-Quran, Allah berfirman:
“Bersyukurlah kepada Allah. Dan barang siapa yang bersyukur, maka sesungguhnya dia bersyukur untuk dirinya sendiri. Dan barang siapa yang kufur (tidak bersukur), maka sesungguhnya Allah Maha Kaya lagi Maha Terpuji” (Qs. Luqman : 12).
Sebuah riset menunjukkan adanya penurunan gejala depresi pada orang yang bersyukur. Dalam jurnal yang berjudul ‘Strength-Based Positive Interventions: Further Evidence for Their Potential in Enhancing Well-Being and Alleviating Depression’ menjelaskan pengaruh intervensi positif dan penurunan gejala depresi. Menurut Gander et al (2012) kebahagiaan dan gejala depresi dapat diubah ke arah yang diinginkan melalui berbagai intervensi positif.
Eksperimen dilakukan dengan cara peserta diminta untuk menuliskan tiga hal yang berjalan baik dan menyenangkan bagi mereka dan menjelaskan mengapa hal-hal itu terjadi dalam sehari selama seminggu. Hasilnya menunjukkan orang yang bersyukur berhasil meningkatkan kebahagiaan dan menurunkan gejala depresi mereka dari waktu ke waktu.
Selain itu, bersyukur dapat meningkatkan peluang kesuksesan individu. Dilansir dari CNBC.com, penelitian ilmiah dari psikolog terkemuka menunjukkan bahwa orang yang bersyukur lebih cenderung bahagia dan sukses. Hal tersebut dikarenakan kebahagiaan memainkan peran penting dalam karir dan bisnis. Orang yang positif cenderung akan mengerjakan tugas-tugasnya dengan baik dan mendapat evaluasi yang menguntungkan, dibandingkan yang tidak. Pernyataan tersebut juga didukung dalam sebuah jurnal Psikologi bertajuk ‘Does Savoring Increase Happiness? A Daily Diary Study’.
Allah sejatinya telah memberikan kita banyak kenikmatan. Mulai dari nikmat sehat yang selalu kita sepelekan, kewarasan yang mungkin tidak pernah kita bayangkan bagaimana jika Allah menakdirkan kita hilang akal dan juga tanpa kita sadari menyia-nyiakan waktu senggang untuk melakukan hal yang tidak bermanfaat. Masih banyak lagi kenikmatan yang telah Allah berikan.
Bagian terpentingnya bahwa Allah tidak memerintahkan hambanya untuk menghitung semua kenikmatan tersebut, melainkan cukup untuk disyukuri. Allah berfirman:
“Dan jika kamu menghitung-hitung nikmat Allah, niscaya kamu tak dapat menentukan jumlahnya. Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (Qs. An Nahl: 18)

Doa Mensyukuri Nikmat ALLAH

رَبِّ أَوْزِعْنِىٓ أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ ٱلَّتِىٓ أَنْعَمْتَ عَلَىَّ وَعَلَىٰ وٰلِدَىَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صٰلِحًا تَرْضَىٰهُ وَأَدْخِلْنِى بِرَحْمَتِكَ فِى عِبَادِكَ ٱلصّٰلِحِينَ ..

”Ya Tuhanku, berikanlah aku ilham untuk tetap mensyukuri nikmat-Mu yang telah Engkau anugerahkan kepadaku dan kepada dua orang ibu bapakku dan untuk mengerjakan amal shaleh yang Engkau ridhoi dan masukkanlah aku dengan rahmat-Mu kedalam golongan hamba-hamba-Mu yang shaleh.” (QS. An-Naml : 19)

Berdo’a

Doa Nabi Ayyub

Berikut doa Nabi Ayyub ‘alaihissalam yang diabadikan dalam Al-Qur’an Surah Al-Anbiya Ayat 83. Beliau sembuh dari penyakit yang dideritanya selama belasan tahun berkat doa ini dan izin Allah.

اللَّهُمَّ اَنِّىۡ مَسَّنِىَ الضُّرُّ وَاَنۡتَ اَرۡحَمُ الرّٰحِمِيۡنَ

“Ya Allah Tuhanku, sungguh, aku telah ditimpa penyakit, padahal Engkau Tuhan Yang Maha Penyayang dari semua penyayang.”

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ، رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً، وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً، وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

“Ya Allah aku minta pada Engkau ampunan dan kesehatan di dunia dan akhirat. Wahai Rabb kami, berilah kami kebaikan di dunia dan akhirat dan jauhkan kami dari api neraka”.

Tahlil ketika sakit

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ

Doa mohon kesehatan anggota badan

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي جَسَدِي وَعَافِنِي فِي بَصَرِي وَاجْعَلْهُ الْوَارِثَ مِنِّي لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ

“Ya Allah, sehatkanlah aku dalam tubuhku, ya Allah sehatkankan aku dalam pandanganku, dan jadikan itu sebagai warisan dariku, tidak ada Tuhan yang berhak disembah kecuali Allah yang Maha lembut dan Mulia, Maha Suci Allah Tuhan Pemilik ‘arsy yang agung, dan segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam“

Berlindung dari syirik

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أُشْرِكَ بِكَ وَأَنَا أَعْلَمُ، وَأَسْتَغْفِرُكَ لِمَا لا أَعْلَمُ‏.‏

Artinya “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan syirik yang aku sadari. Dan, aku memohon ampun kepada-Mu atas dosa-dosa yang tidak aku ketahui”. 

Berlindung dari Munafik:

اللَّهُمَّ طَهِّرْ قَلْبِي مِنَ النِّفَاقِ وَعَمَلِي مِنَ الرِّيَاءِ وَ لِسَانِي مِنَ الْكَذِبِ وَعَيْنِي مِنَ الْخِيَانَةِ إِنَّكَ تَعْلَمُ خَائِنَةَ الأَعْيُنِ وَمَا تُخْفى الصُّدُوْرِ

Artinya: “Ya Allah, sucikanlah hatiku dari kemunafikan, amal perbuatanku dari pamer, lidah dan ucapanku dari kebohongan, dan sucikan mataku dari khianat. Sesungguhnya, Engkau mengetahui pandangan mata yang khianat dan mengetahui apa saja yang tersembungyi dalam hati.”

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الشِّقَاقِ، وَالنِّفَاقِ، وَسُوءِ الْأَخْلَاقِ

“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari perselisihan, kemunafikan, dan akhlak yang buruk.” (HR. Abu Dawud dan an-Nasa’i)

Doa ketetapan hati

يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ

Artinya: “Wahai Zat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku atas agamaMu.”

رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ

Artinya: “Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau karena sesungguhnya Engkau Maha Pemberi Karunia.” (QS Al Imran ayat 8)

Berdzikir Istighfar

“Barang siapa memperbanyak istighfar; niscaya Allah memberikan jalan keluar bagi setiap kesedihannya, kelapangan untuk setiap kesempitannya dan rizki dari arah yang tidak disangka-sangka” (HR. Ahmad dari Ibnu Abbas dan sanadnya dinilai sahih oleh al-Hakim serta Ahmad Syakir).

طُوبَى لِمَنْ وَجَدَ فِي صَحِيفَتِهِ اسْتِغْفَارًا كَثِيرًا

Beruntunglah bagi orang yang mendapatkan di dalam catatan amalnya istighfar yg banyak.

• Ibnu Majah, kitab Adab, bab Istighfar, juz 3, no. 3818, Kitab Himpunan Ahkam dan Sunah, halaman 47

مَنْ لَزِمَ الِاسْتِغْفَارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجًا وَمِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجًا وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ

Barang siapa yang membiasakan membaca istighfar, meminta ampun kepada Allah, maka Allah akan menjadikan keluasan baginya dari tiap kesusahan, (termasuk cita-cita), kelonggaran, jalan keluar dari setiap kesempitan & Allah akan memberinya rezeqi yang tidak ia sangka-sangka.

• Ibnu Majah, kitab Adab, bab Istighfar, juz 3, no. 3819, Kitab Himpunan Ahkam dan Sunah, halaman 47

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَنْ لَزِمَ الِاسْتِغْفَارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجًا وَمِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجًا وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ

Rosulullah SAW bersabda: “Barang siapa yang senantiasa beristighfar, maka Allah pasti akan selalu memberikannya jalan keluar dari setiap kesempitan, kelapangan dari segala kegundahan, serta Allah akan memberikan rezeqi kepadanya dari arah yg tidak ia sangka-sangka.”

• Abu Daud, kitab sholat bab penjelasan tentang istighfar, no. 1297.

Membaca Do’a Raja Istighfar

• 

Membaca Al Qur’an

QS. Al-Anfal Ayat 2:

اِنَّمَا الْمُؤْمِنُوْنَ الَّذِيْنَ اِذَا ذُكِرَ اللّٰهُ وَجِلَتْ قُلُوْبُهُمْ وَاِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ اٰيٰتُهٗ زَادَتْهُمْ اِيْمَانًا وَّعَلٰى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُوْنَۙ

“Sesungguhnya orang-orang yang beriman adalah mereka yang apabila disebut nama Allah bergetar hatinya, dan apabila dibacakan ayat-ayat-Nya kepada mereka, bertambah (kuat) imannya dan hanya kepada Tuhan mereka bertawakal.”

QS. Al-A’raf Ayat 204
وَاِذَا قُرِئَ الْقُرْاٰنُ فَاسْتَمِعُوْا لَهٗ وَاَنْصِتُوْا لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُوْنَ

” Dan apabila dibacakan Al-Qur’an, maka dengarkanlah dan diamlah, agar kamu mendapat rahmat.”

MEMBACA SURAT AL-BAQARAH

عَنْ أَبِيْ أُمَامَةَ الْبَاهِلِيِّ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُوْلَ اللهِ  صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُوْلُ: اقْرَؤُوا سُورَةَ الْبَقَرَةِ فَإِنَّ أَخْذَهَا بَرَكَةٌ وَتَرْكَهَا حَسْرَةٌ وَلا يَسْتَطِيعُهَا الْبَطَلَةُ   رواه مسلم

Dari Abu Umâmah al-Bâhili Radhiyallahu anhu dia berkata, “Aku pernah mendengar Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ‘Bacalah surah al-Baqarah, karena sesungguhnya selalu menetapinya mendatangkan keberkahan, sedangkan meninggalkannya akan mengakibatkan penyesalan, dan para tukang sihir tidak akan mampu melakukannya. [HR. Muslim]

Hadits yang agung ini menunjukkan besarnya keutamaan membaca dan merenungkan surah al-Baqarah, sehingga Imam an-Nawawi rahimahullah mencantumkan hadits ini dalam bab: Keutamaan Membaca al-Qur’an Dan Membaca Surah al-Baqarah.

Yang dimaksud dengan selalu menetapi surah ini adalah merutinkan membacanya, memahami kandungan dan mengamalkannya.
Arti ‘meninggalkannya akan mengakibatkan penyesalan’ adalah penyesalan dan kerugian karena luputnya pahala dan keutamaan yang agung dengan selalu menetapinya.
Adapun makna ‘para tukang sihir tidak akan mampu melakukannya’ yaitu mereka tidak akan mampu menghafal surah ini, atau mereka tidak akan mampu mengganggu orang yang selalu membacanya.
Kata al-bathalah (para pelaku kebatilan atau kerusakan) dalam hadits ini artinya adalah para pelaku sihir, sebagaimana yang ditafsirkan oleh salah seorang rawi hadits ini,[6] dan penafsiran ini benar, karena mereka adalah orang-orang yang selalu berbuat syirik dan kerusakan di muka bumi.
Diantara Keutamaan Surah al-Baqarah
Dalam hadits-hadits shahih yang lain banyak dijelaskan keutamaan surah al-Baqarah atau keutamaan ayat-ayat tertentu di dalam surah ini, diantaranya:

1.Menjauhkan rumah dan anggota keluarga dari keburukan dan tipu daya setan. Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

لاَ تَجْعَلُوا بُيُوتَكُمْ مَقَابِرَ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنْفِرُ مِنَ الْبَيْتِ الَّذِي تُقْرَأُ فِيْهِ سُوْرَةُ الْبَقَرَةِ

Janganlah kamu menjadikan rumahmu (seperti) kuburan (dengan tidak pernah mengerjakan shalat dan membaca al-Qur’an di dalamnya), sesungguhnya syaitan akan lari dari rumah yang dibaca di dalamnya surat al-Baqarah.
Dalam lafazh riwayat at-Tirmidzi: “…Sesungguhnya syaitan tidak akan masuk ke rumah yang dibaca di dalamnya surat al-Baqarah”

2. Di dalam surah ini terdapat ayat al-Kursi yang merupakan ayat paling agung dalam al-Qur’an.
Dari Ubay bin Ka’ab Radhiyallahu anhu beliau berkata: Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda (kepadaku):

يَا أَبَا الْمُنْذِرِ أَتَدْرِي أَيَّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللهِ مَعَكَ أَعْظَمُ قَالَ قُلْتُ اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّوْمُ قَالَ فَضَرَبَ فِي صَدْرِي وَقَالَ وَاللهِ لِيَهْنِكَ الْعِلْمُ أَبَا الْمُنْذِرِ

Wahai Abul Mundzir, apakah kamu mengetahui ayat apakah yang paling agung dalam a-Qur’an yang ada padamu (yang kamu hafal)?”. Maka aku berkata: “(Ayat al-Kursi) Allah tidak ada sembahan yang benar kecuali Dia Yang Maha Hidup lagi Berdiri sendiri dan menegakkan makhluk-Nya…” (al-Baqarah: 255). Maka Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam menepuk dadaku dan bersabda: “Demi Allah, ilmu akan menjadi kesenangan bagimu, wahai Abul Mundzir!”

3. Dua ayat terakhir dari surah ini merupakan sebab dicukupkannya seorang hamba dari segala keburukan dan dimudahkan baginya banyak kebaikan
Dari Abu Mas’ud al-Badri Radhiyallahu anhu bahwa Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

الْآيَتَانِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ مَنْ قَرَأَهُمَا فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ

“Dua ayat terakhir dari surah al-Baqarah, barangsiapa yang membacanya di malam hari maka dua ayat tersebut akan mencukupi baginya”

Sholat Tasbih

Sholat Tasbih dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dilaksanakan, baik sekali seumur hidup atau setiap hari. Sholat tasbih dapat dilakukan kapan saja, baik siang hari maupun malam hari, sepanjang tidak pada waktu yang dilarang untuk sholat.  

Sholat tasbih memiliki banyak keutamaan, di antaranya:

• Menghapus dosa: Sholat tasbih dapat menghapus dosa yang dilakukan, baik yang disengaja maupun tidak.  
• Memberatkan timbangan amal baik: Sholat tasbih dapat memberatkan timbangan amal baik di akhirat sehingga umat Islam dapat masuk surga.  
• Mendapatkan kebun kurma di surga: Sholat tasbih dapat membuat umat Islam mendapatkan kebun kurma di surga.  
• Mendekatkan diri kepada Allah: Kalimat tasbih yang dibaca sebanyak 300 kali dalam sholat tasbih dapat mendekatkan diri kepada Allah.  
• Menenangkan jiwa dan pikiran: Sholat tasbih dapat membuat jiwa dan pikiran tenang.  
• Meningkatkan konsentrasi: Sholat tasbih dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperkuat pikiran dan jiwa.  

Hadist Sholat Tasbih

Dari Ibnu Abbas Radhiyallahu anhu, bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah bersabda kepada Abbas bin Abdil Muththalib :”Wahai Abbas, wahai pamanku, maukah engkau jika aku memberimu ? Maukah engkau jika aku menyantunimu? Maukah engkau jika aku menghadiahkanmu? Maukah engkau jika aku berbuat sesuatu terhadapmu? Ada sepuluh kriteria, yang jika engkau mengerjakan hal tersebut, maka Allah akan memberikan ampunan kepadamu atas dosa-dosamu, yang pertama dan yang paling terakhir, yang sudah lama maupun yang baru, tidak sengaja maupun yang disengaja, kecil maupun besar, sembunyi-sembunyi maupun terang-terangan. Sepuluh kriteria itu adalah : Hendaklah engkau mengerjakan shalat empat rakaat ; yang pada setiap rakaat engkau membaca surat al-Fatihah dan satu surat lainnya. Dan jika engkau sudah selesai membaca di rakaat pertama sedang engkau masih dalam keadaan berdiri, hendaklah engkau mengucapkan :

(سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ )

Mahasuci Allah, segala puji bagi Allah, tidak ada Ilah (yang haq) selain Allah, dan Allah Maha Besar sebanyak lima belas kali.

Kemudian ruku, lalu egkau membacanya sepuluh kali sedang engkau dalam keadaan ruku. Lalu mengangkat kepalamu dari ruku seraya mengucapkannya sepuluh kali. Selanjutnya, turun bersujud, lalu membacanya sepuluh kali ketika dalam keadaan sujud. Setelah itu, mengangkat kepalamu dari sujud seraya mengucapkannya sepuluh kali. Kemudian bersujud lagi dan mengucapkannnya sepuluh kali. Selanjutnya, mengangkat kepalamu seraya mengucapkannya sepuluh kali. Demikian itulah tujuh puluh lima kali setiap rakaat. Dan engkau melakukan hal tersebut pada empat raka’at, jika engkau mampu mengerjakannya setiap hari satu kali, maka kerjakanlah. Dan jika engkau tidak bisa mengerjakannya setiap hari maka kerjakanlah setiap jum’at satu kali. Dan jika tidak bisa, maka kerjakanlah sekali setiap bulan. Dan jika tidak bisa, maka kerjakanlah satu kali setiap tahun. Dan jika tidak bisa juga, maka kerjakanlah satu kali selama hidupmu” (Diriwayatkan oleh Abu Dawud dan Ibnu Majah).

Muhasabah

Muhasabah atau Mindfulness merupakan suatu terapi yang dilakukan seseorang dengan cara fokus untuk menyadari masalah yang sedang dihadapi, menerimanya dengan lapang dada tanpa melakukan penilaian yang negatif dan juga tidak bereaksi berlebihan. Mindfulness spiritual Islam didefinisikan sebagai suatu terapi yang melibatkan Allah Subhanahu wa Ta’ala sebagai Tuhan yang Maha kuasa dalam setiap proses (mengingat Allah Subhanahu wa Ta’ala) dengan tujuan membantu individu untuk secara sadar memahami kondisi atau pengalaman yang dihadapi bukan sebagai kebetulan tetapi peristiwa dibuat oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala. Seseorang menerima kondisi yang dialami dengan penuh lapang dada, menemukan maksud serta tujuan dan cara untuk memecahkan masalah yang dihadapi sesuai dengan aturan Islam. Individu yang mindful melakukan sesuatu dengan penuh kesadaran dan berusaha meningkatkan kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah.

Firman Allah dalam Surat al-Hasyar ayat 18:

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اتَّقُوا اللّٰهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَّا قَدَّمَتْ لِغَدٍۚ وَاتَّقُوا اللّٰهَۗ اِنَّ اللّٰهَ خَبِيْرٌ ۢ بِمَا تَعْمَلُوْنَ ۝١٨

Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat). Bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Mahateliti terhadap apa yang kamu kerjakan.”

Ayat ini menekankan pentingnya introspeksi diri dan kesadaran akan tindakan yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Allah mengingatkan umat Islam untuk selalu bertakwa dan memperhatikan perbuatan mereka sebagai persiapan menghadapi hari akhirat.

Umar bin Khattab Radhiyallahu Anhu berkata :

حَاسِبُوا أَنْفُسَكُمْ قَبْلَ أَنْ تُحَاسَبُوا، وَزِنُوها قَبْلَ أَنْ تُوزَنُوا، وَتَأهَّبُوا لِلْعَرْضِ الْأَكْبَرِ

“Hendaklah kalian menghisab diri kalian sebelum kalian dihisab, dan hendaklah kalian menimbang diri kalian sebelum kalian ditimbang, dan bersiap-siaplah untuk hari besar ditampakkannya amal”

Tahapan Muhasabah Diri (Mindfulness Spiritual Islam)

• Momen kesadaran untuk Berubah dengan istighfar

Pada tahap pertama seorang individu harus memiliki niat,niat merupakan energi spiritual dan ruhul ibadah. Niat akan memunculkan keinginan atau dorongan hati sesuai dengan kebutuhan dirinya yang dipanjatkan kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala.

• Check tentang dosa

Kehidupan manusia tidak dapat dilepaskan dari perbuatan dosa dan kesalahan, baik yang tidak disengaja bahkan ada yang melakukannya dengan sengaja. Meskipun demikian, Allah Subhanahu wa Ta’ala selalu memerintahkan umat manusia untuk berusaha menjauhi segala perbuatan dosa atau kemaksiatan dan tidak menyepelekan kemaksiatan sekalipun itu adalah dosa kecil, yaitu dengan senantiasa bertaubat dan memohon ampunan dari Allah Subhanahu wa Ta’ala jika telah terlanjur melakukannya. Sebagaimana terdapat potongan dari salah satu firman Allah Subhanahu wa Ta’ala:

وَمَآ اَصَابَكُمْ مِّنْ مُّصِيْبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ اَيْدِيْكُمْ وَيَعْفُوْا عَنْ كَثِيْرٍۗ

Dan musibah apa pun yang menimpa kamu adalah disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan banyak (dari kesalahan-kesalahanmu). (Q.S Asy Syura: [42] 30)

مَآ اَصَابَكَ مِنْ حَسَنَةٍ فَمِنَ اللّٰهِ ۖ وَمَآ اَصَابَكَ مِنْ سَيِّئَةٍ فَمِنْ نَّفْسِكَ ۗ وَاَرْسَلْنٰكَ لِلنَّاسِ رَسُوْلًا ۗ وَكَفٰى بِاللّٰهِ شَهِيْدًا

Kebajikan apa pun yang kamu peroleh, adalah dari sisi Allah, dan keburukan apa pun yang menimpamu, itu dari (kesalahan) dirimu sendiri. Kami mengutusmu (Muhammad) menjadi Rasul kepada (seluruh) manusia. Dan cukuplah Allah yang menjadi saksi. (Q.S an-nisa: [4] 79)

• Body scan

Body scan adalah berpikir serius dan cermat atau merenungkan tentang karakter, perilaku, emosi, dan motif yang ada pada diri sendiri. Saat melakukan Body scan Anda akan melihat ke belakang mengenai hal-hal yang Anda lakukan pada masa lalu, yang merefleksikan hidup Anda hingga saat ini.

Tindakan ini memberi kesempatan kepada otak untuk berhenti sejenak dari berbagai pemikiran yang kacau. Selama beristirahat, Anda akan memilah-milah berbagai pengalaman yang pernah terjadi serta mengevaluasi pengalaman tersebut. Evaluasi inilah yang kemudian menjadi pembelajaran bagi Anda untuk menentukan pola pikir dan perilaku yang baik.

Berpuasa

Puasa Sunnah yang paling disukai Allah, Rasulullah ﷺ dalam sabdanya;

“إِنْ أَحَبَّ الصَّلَاةِ إِلَى اللَّهِ صلاةُ داودَ، كَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ، وَأَحَبُّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ، كَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا. وَلَا يَفر إِذَا لَاقَى”.

“Sesungguhnya salat yang paling disukai oleh Allah adalah salatnya Nabi Daud; dia tidur hingga pertengahan malam, lalu berdiri (salat) sepertiganya dan tidur seperenamnya. Dan puasa yang paling disukai Allah adalah puasanya Nabi Daud; dia puasa sehari dan berbuka sehari, dan apabila berperang Daud tidak pernah lari dari medan perang.” (HR al-Bukhari) 

Ruqyah Syar’iyyah Mandiri

Ruqyah merupakan cara menyembuhkan penyakit dengan membaca ayat-ayat Al-Qur’an dengan niat untuk melindungi dan menyembuhkan diri. Dengan demikian ruqyah mandiri adalah upaya pertama yang dapat dilakukan seseorang agar terhindar dari gangguan jin dan syetan.

Dalam Hadits ruqyah diperbolehkan yang dalam pengobatannya menggunakan firman dan nama-nama-Nya. Hal senada juga diungkapkan dalam beberapa hadits, tidak ada masalah meruqyah menggunakan firman Allah karena hal tersebut bagian dari berdzikir kepada Allah SWT.

Doa yang dibaca Malaikat Jibril kepada Nabi Muhammad ketika sakit adalah:

بِسْمِ اللّٰهِ اَرْقِيْكَ مِنْ كُلِّ شَىءٍيُؤْذِيْكَ, مِنْ شَرِّكُلِّ نَفْسٍ اَوْعَيْنِ حَاسِدٍ, اَللّٰهُ يَشْفِيْكَ بِسْمِ اللّٰهِ اَرْقِيْكَ

“Dengan menyebut asma Allah aku me-ruqyahmu dari semua gangguan yang menyakitimu, dari kejahatan semua jiwa atau ain (mata) yang dengki, semoga Allah menyembuhkanmu. Dengan asma Allah aku me-ruqyahmu.” (HR Muslim, Ibnu Majah).

Praktik ruqyah mandiri pernah diajarkan oleh Rasulullah SAW. Sebelum tidur, Rasulullah SAW biasa meruqyah dirinya sendiri dengan membaca beberapa surat, sebagaimana sabda beliau:

كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا ( قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ) وَ ( قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ) وَ ( قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ) ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ

Artinya: “Nabi Muhammad SAW saat berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan itu ditiup dan dibacakan: ‘Qul huwallahu ahad’ (surah Al-Ikhlas), ‘Qul a’udzu birobbil falaq’ (surah Al-Falaq), dan ‘Qul a’udzu birobbin naas’ (surah An Naas). Setelah itu beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Rasulullah SAW melakukan hal itu sebanyak tiga kali.”
(HR Bukhari, No. 5017)

Untuk mengusir setan dan jin, dapat melakukan beberapa hal, seperti:

• Membaca Surat An-Nas, Al Baqarah dan surat Al Qur’an lainnya sebagai zikir dan doa. Surat-surat mengandung makna yang berkaitan dengan hati.  
• Melakukan Ruqyah Syar’iyyah dan prosesi pendukungnya.  
• Memperkuat keyakinan kepada Allah.  
• Berpuasa diri (qana’ah) akan karunia dan nikmat yang telah diberikan Allah.  
• Menjaga diri dengan mengamalkan amalan agama sebagaimana petunjuk Allah SWT dan Contoh Rasulullah SAW.  

وقال صلى الله عليه وسلم فَقِيْهٌ وَاحِدٌ مُتَوَارِعٌ أَشَدُّ عَلَى الشَّيْطَانِ مِنْ أَلْفِ عَابِدٍ مُجْتَهِدٍ جَاهِلٍ وَارِعٍ

Rasulullah SAW Bersabda: Seorang faqih (alim dalam ilmu agama), wira’i (menjaga diri dari hal-hal yang diharamkan) adalah lebih berat (sulit) bagi syaitan dibanding seribu ahli ibadah yang bersungguh-sungguh, (tapi) bodoh, (meskipun) wira’i.

Istiqomah dalam Amalan Andalan

Rasul SAW bersabda:

أحَبُّ الْأَعْمَالِ إِلَى الله أَدْوَمُهَا وَ إِنْقَلَّ

“Amalan yang paling dicintai Allah SWT yaitu yang dikerjakan secara terus-menerus walaupun sedikit,” (HR. Bukhari dan Muslim)

Dari penjelasan Hadits diatas, keberlanjutan sebuah amal kebaikan itu penting karena menunjukkan konsistensi dari niat dan keteguhan dalam berbuat. Di sini, kualitas sebuah perbuatan tidak dinilai dari jenis kebaikannya tapi kesinambungannya. Amal baik akan melahirkan amal baik berikutnya.

Oleh karenanya, pengamalan tentang hal ini harus terus diulang-ulang, dikaji dan disampaikan dalam kajian-kajian dan tulisan dalam rangka saling menasihati dalam kebenaran dan saling menasihati dalam kesabaran, sebab terkadang seseorang tidak mengetahui bahwa dirinya terjangkit penyakit hati. Adapun orang-orang yang dapat mengetahui bahwa ia terjangkit penyakit hati adalah dirinya sendiri dan Allah.

Thibbun Nabawi dan Obat Medis

Diriwayatkan oleh Imam Muslim:
عن جابر بن عبد االله لِكُلِّ دَاءٍ دَوَاءٌ، فَإِذَا أَصَابَ الدَّوَاءُ الدَّاءَ، بـَرَأَ بِإِذْنِ االلهِ عَزَّ وَجَلَّ

Artinya:
“Setiap penyakit pasti memiliki obat. Bila sebuah obat sesuai dengan penyakitnya maka dia akan sembuh dengan seizin Allah SWT.

Ada lima jenis obat yang telah disebutkan dalam Al-Qur’an dan Hadits. Selain aman dikonsumsi dan bermanfaat bagi kesehatan, kelimanya dapat menyembuhkan penyakit tertentu.

Madu

Al-Qur’an surat An-Nahl ayat 68-69 menyebutkan, “Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah, ‘Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan ditempat yang dibuat manusia, kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang dimudahkan bagimu. Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia.”

Madu dapat digunakan untuk mengobati beraneka ragam penyakit seperti thypus, penurunan fungsi usus dan lambung yang disertai muntaber, lever kronis, impotensi umum, keracunan karena tertahannya air kencing, atau karena zat eksternal seperti zirnikh.

Kurma

Kurma sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini karena kurma kaya akan zat besi untuk mencegah anemia, kalsium untuk memperkuat tulang dan gigi janin, serta fosfor untuk menutrisi sel otak dan sel reproduksi bagi wanita hamil.

Dalam hadits Riwayat Muslim, Rasulullah saw. Bersabda, “Barang siapa yang sarapan dengan tujuh butir kurma Ajwa setiap pagi akan terhindar dari bahaya racun dan sihir.”

Minyak Zaitun

“Pelita itu di dalam kaca (dan) kaca itu seakan-akan bintang (yang bercahaya) seperti mutiara, yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang berkahnya, (yaitu) pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur (sesuatu) dan tidak pula di sebelah barat(nya), yang minyaknya (saja) hampir-hampir menerangi, walaupun tidak disentuh api…” (QS. An-Nur, 35)

Imam Al-Qurtubi mengatakan zaitun memiliki banyak manfaat terutama dalam bentuk ekstrak minyak. Beberapa manfaat minyak zaitun, di antaranya mencegah penyakit kulit dan kanker payudara, kanker rahim, kanker perut dan usus besar apabila dikonsumsi satu sendok setiap hari. Kemudian juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Habatussauda (Jintan Hitam)

Habbatussauda atau jintan hitam memiliki banyak manfaat, seperti menguatkan sistem kekebalan tubuh, menetralisir racun hingga anti stres. Keistimewaan jintan hitam ini juga tertulis di dalam salah satu riwayat hadist, Rasulullah shalallahu alaihi wassalam bersabda, “Sesungguhnya di dalam Habbatussauda (jintan hitam) terdapat penyembuh bagi segala macam penyakit, kecuali kematian.” (HR Bukhori dan Muslim)

Jahe

Jahe sejenis tanaman rumput-rumputan aromatik yang berumur panjang. Tanaman ini disebutkan dalam Al-Qur’an, surat Al Insan ayat 17. “Di dalam surga itu mereka diberi minum segelas (minuman) yang campurannya adalah jahe.”

Jahe memiliki banyak khasiat, khususnya dalam mengobati organ pernapasan seperti asma, batuk, dan meluruhkan dahak. Selain itu, tanaman ini juga dipercaya dapat mengobati radang gusi, dan mencegah karies, meredakan radang sendi akibat cuaca dingin, mengatasi impotensi, lemah syahwat, mengatasi radang anus akibat sembelit akut, memperkuat otot jantung, mencegah terjadinya penggumpalan darah, serta mencegah penyumbatan jantung dan otak.

Daun Bidara

Daun bidara dipercaya memiliki khasiat untuk meruqyah tubuh dan mengusir jin. Dalam Al-Qur’an, daun bidara disebut sebagai daun Sidr yang disebutkan dalam surah Saba’ ayat 26 dan surah Al Waqi’ah ayat 28. 

Selain untuk meruqyah, daun bidara juga memiliki banyak manfaat lain, seperti:

• Mengobati penyakit akibat bakteri atau virus
• Mengobati penyakit lambung
• Mencegah dan mengobati penyakit kardiovaskuler
• Mengobati penyakit diabetes melitus
• Mengobati masalah mulut, seperti sariawan, bibir pecah-pecah, gusi berdarah
• Mencegah dan mengobati penyakit pertumbuhan jaringan abnormal, seperti kanker, tumor, kista
• Mengobati luka, baik luka baru ataupun luka yang sudah lama 

Ruqyah termasuk dalam pengobatan Thibbun Nabawi. Thibbun Nabawi adalah metode pengobatan yang bersumber dari ajaran Islam, khususnya Al-Qur’an dan Hadis Nabi Muhammad SAW. Ruqyah merupakan bagian dari thibbul qulub atau thibbur ruhani, yang bersandar pada wahyu Ilahi.  

Selain ruqyah, beberapa metode pengobatan Thibbun Nabawi lainnya adalah: Bekam, Mengonsumsi madu, Mengonsumsi habbatus sauda (jinten hitam), Menggunakan minyak zaitun, Mempergunakan siwak (miswak).  

Menjaga pola makan yang sehat

Dalam hadits dijelaskan bahwa perut adalah “wadah terburuk” yang diisi.

ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صلبَه، فإن كان لا محالة، فثُلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنفَسِه

“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk yaitu perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas”

Karenanya kita diperintahkan agar mengontrol makanan, bukan sekedar untuk memuaskan nafsu mulut dan perut.

Thibbun Nabawi dan Tazkiyatun Nafs merupakan terapi penyembuhan yang bisa dipadukan dengan ilmu kedokteran dan pengobatan medis. 

Dalam Islam, kesehatan dipandang sebagai anugerah dari Allah SWT yang harus dijaga dan dipelihara. Pengobatan Thibbun Nabawi bukan hanya usaha fisik, tetapi juga spiritual. 

اللَّهُمَّ أَذْهِبِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ وَاشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

“Ya Allah, Tuhan seluruh manusia, hilangkanlah penyakit ini dan sembuhkanlah. Engkau adalah Sang Penyembuh. Tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.”

Rangkuman

Konsep kesehatan holistik ala Rasulullah SAW mencakup aspek fisik, mental, spiritual, dan sosial. Berikut beberapa prinsip dan praktiknya:

Aspek Fisik

1. Makanan seimbang: Mengonsumsi makanan yang halal, bergizi, dan tidak berlebihan (QS. Al-A’raf: 31).
2. Puasa: Melakukan puasa untuk menjaga kesehatan dan kesabaran (QS. Al-Baqarah: 183-185).
3. Olahraga: Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, dan berenang (HR. Bukhari).
4. Tidur yang cukup: Mengatur waktu tidur untuk menjaga kesehatan (HR. Bukhari).
5. Kebersihan: Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan (QS. Al-Muddassir: 4-5).

Aspek Mental

1. Zikir dan doa: Melakukan zikir dan doa untuk menjaga ketenangan jiwa (QS. Ar-Ra’d: 28-29).
2. Sabar dan syukur: Mengembangkan sifat sabar dan syukur dalam menghadapi kesulitan (QS. Al-Baqarah: 143).
3. Mengelola emosi: Mengendalikan emosi negatif seperti marah dan dengki (HR. Bukhari).
4. Membaca Al-Qur’an: Membaca dan memahami Al-Qur’an untuk menjaga kesehatan mental (QS. Al-Isra’: 82).

Aspek Spiritual

1. Koneksi dengan Allah: Meningkatkan koneksi dengan Allah melalui ibadah dan doa (QS. Al-Baqarah: 186).
2. Mengembangkan iman: Meningkatkan iman dan takwa kepada Allah (QS. Al-Hujurat: 10).
3. Menghindari dosa: Menghindari perbuatan dosa dan maksiat (QS. Al-A’raf: 204).
4. Berbuat baik: Melakukan kebaikan dan kebajikan kepada sesama (QS. Al-Baqarah: 195).

Aspek Sosial

1. Silaturahmi: Membina hubungan baik dengan keluarga dan tetangga (QS. Al-Hujurat: 10).
2. Gotong royong: Bekerja sama dan saling membantu (QS. Al-Ma’idah: 2).
3. Menghormati orang lain: Menghormati dan menghargai orang lain (QS. Al-Hujurat: 11-12).
4. Berkontribusi pada masyarakat: Berkontribusi pada kesejahteraan masyarakat (QS. Al-Baqarah: 195).

Sumber:

• Al-Qur’an
• Al Hadits
• Kitab-kitab kesehatan Islam

Semoga informasi ini bermanfaat!

Travel Umroh & Haji dengan Layanan Terbaik “Al Dawood Barokah Utama”

AlDawood Barokah Utama

PT. AlDawood Barokah Utama terbentuk dengan semangat untuk membantu memfasilitasi umat islam dalam melaksanakan ibadah umroh ke Baitullah dengan biaya yang lebih terjangkau tanpa mengurangi fasilitas dan pelayanan selama ibadah.

PT. AlDawood Barokah Utama didukung oleh sumber daya manusia (SDM) yang telah berpengalaman dan bersertifikat dalam melayani dan memfasilitasi jamaah umroh mulai keberangkatan sampai dengan kepulangan.

Prinsip Kami Dalam Melayani Anda

• Amanah memberangkatkan sesuai program.
• Selalu berkomitmen dengan harga terjangkau.
• Tanggal keberangkatan sudah di booking (5 PASTI UMROH).
• Fasilitas umroh bisa disesuaikan dengan keinginan.
• Tim Handling, Tour Leader, Muthowwif yang berpengalaman, energik, cepat tanggap terhadap jamaah.
• Manasik ibadah umroh dilakukan 2x di Indonesia dan di Madinah.
• Pendampingan ibadah umroh minimal 2x.

PT Al Dawood Barokah Utama melayani segala hal yang berhubungan dengan ibadah ke tanah suci dan wisata domestik maupun internasional. Kami merupakan penyelenggara travel yang amanah dan dengan tulus hati membantu para jamaah untuk meraih kesempurnaan dalam beribadah. Kepuasan hati dan kenyamanan pelanggan telah terjamin ketika melaksanakan traveling bersama kami.

Mereka sudah berangkat, kapan giliranmu?
Yuk selagi ada kesempatan, mantapkan niatmu, kuatkan aksimu. Mari raih kesempurnaan ibadah bersama Al Dawood Barokah Utama

• 

• 

• 

Al Dawood Barokah Utama

Umroh Murah Mewah Amanah Barokah +
Bonus Gratis Kopi Brasil Ganoderma untuk menjaga stamina selama Ibadah Umroh dan Haji.

Haji Furoda 2025

Haji Furoda adalah ibadah haji yang diatur dan dikelola oleh Pemerintah Arab Saudi secara langsung. Selain itu, program haji furoda ini non kuota. Sehingga, waktu keberangkatan Jemaah tanpa perlu menunggu jadwal dari Pemerintah Indonesia.
Haji Furoda pelaksanaan haji selain Haji Reguler dan Haji Plus. Bedanya, Haji Furoda tidak termasuk dalam kuota haji dari Kementerian Agama. Antrean keberangkatan ibadah haji di Indonesia sudah semakin panjang.
WhatsApp wa.me/+62811187375

Haji dan Umroh Murah Mewah Amanah Barokah +
Bonus Gratis Kopi Brazil Ganoderma untuk menjaga stamina selama Ibadah Umroh dan Haji.

https://toko.terapiikhlas.com/?p=5378
Salam Ikhlas Sabar Syukur

• 

Jamur ganoderma sudah digunakan sebagai obat peningkat daya tahan tubuh sejak zaman dahulu. Bahkan seringkali digunakan sebagai stimulan daya tahan bagi pengidap kanker dan HIV.

Manfaat Jamur Ganoderma untuk Kesehatan Tubuh:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jamur ganoderma sudah digunakan sebagai obat peningkat daya tahan tubuh sejak zaman dahulu. Bahkan seringkali digunakan sebagai stimulan daya tahan bagi pengidap kanker dan HIV.

Hal ini berkat kandungan beta glukan, semacam glukosa kompleks, yang dapat merangsang pertumbuhan imun untuk menangkal penyakit.

2. Menghilangkan stres dan sakit kepala
Tumbuhan yang satu ini memiliki sifat adaptogen yang dapat melawan stres pada tubuh. Eksperimen menunjukkan pada 132 orang yang memiliki sakit kepala dan iritabilitas, setelah mengonsumsi suplemen dengan bahan utama jamur ganoderma, mengaku rasa sakitnya berkurang dan kondisi tubuh menjadi jauh lebih baik.

3. Melawan kanker
Jenis jamur ini juga dapat dikonsumsi sebagai anti kanker. Kandungan beta glukan pada jamur reishi dipercaya dapat membantu menghambat peredaran sel kanker.

Minyak yang dihasilkan dari jamur ini juga dipercaya mencegah pertumbuhan tumor. Selain itu, riset mengungkapkan jika jamur ini dapat menghilangkan mual setelah kemoterapi dan radioterapi untuk menghilangkan sel kanker.

4. Menjaga kesehatan jantung
Rutin mengonsumsi jamur ganoderma dipercaya dapat meningkatkan HDL dan mengurangi trigliserida yang sering dikenal sebagai kolesterol jah4. at.

Antioksidan yang terdapat pada jamur ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah dan menjaga sel pelapis pembuluh darah agar tidak rusak.

5. Menjaga kesehatan otak
Mengonsumsi jamur ganoderma dipercaya baik untuk menjaga kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa jamur ganoderma dapat digunakan untuk berbagai permasalahan penurunan fungsi otak seperti alzheimer, serta dapat melindungi otak dari kejang-kejang. Studi lebih lanjut perlu dilakukan.

6. Anti alergi
Beberapa studi menunjukkan bahwa jamur ganoderma memiliki kandungan antihistamin yang dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat bagi para pengidap asma yang akut.

7. Mengurangi kadar gula darah
Beberapa studi terkait khasiat jamur ini menyatakan bahwa molekul yang terdapat dalam jamur ganoderma berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah.

Sumber: Halodoc
https://www.halodoc.com/artikel/ini-7-manfaat-jamur-ganoderma-untuk-kesehatan-tubuh

APAKAH ANDA ?

• Sudah gonta ganti produk pengobatan belum juga berhasil ?
• Sudah berobat kemana mana tapi hasil nihil ?
• Sudah rutin berobat tapi Diabetes bertambah parah ?
• Sudah keluar uang banyak tapi hasilnya masih mengecewakan ?

JANGAN KHAWATIR !!! kini diabetes bisa diatasi dengan cara alami sampai ke akarnya dengan ramuan herbal Tiongkok kuno yg sudah ditemukan ribuan tahun & teruji secara ilmiah. KLIK TESTIMONI DISINI

• 

• 

Ganoderma yang aktif secara biologis, polisakarida, proteoglikan, protein, dan triterpenoid telah terbukti memiliki efek hipoglikemik. Berdasarkan penelitian kami dan referensi lain, artikel ini membahas efek antidiabetik Ganoderma yang dimediasi oleh perlindungan pulau pankreas; menghambat protein tirosin fosfatase 1B, target terapi diabetes yang menjanjikan; mengurangi infiltrasi limfosit; dan meningkatkan deteksi antibodi insulin pada tikus diabetes. Ulasan ini merangkum penelitian tentang efek tindakan hipoglikemik polisakarida, proteoglikan, protein, dan triterpenoid dari Ganoderma sebagai panduan untuk penelitian masa depan mengenai diabetes dan komplikasinya. Selain itu, studi klinis dengan indeks diabetes juga ditinjau.

• Hubungi: H. Imam Sardjono

• Hp WA 0811187375

Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Sulawesi Tenggara, Bau-bau, Kendari, Kolaka, Lasusua, Pasar Wajo, Raha, Rumbia, Unaaha, Wanggodo / Andolo, Wangi-wangi / Wakatobi. Kabupaten Kolaka, Kolaka Utara, Buton dan Buton Utara, Muna, Bombana, Konawe, Konewe Utara / Selatan, Wakatobi
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Sulawesi Utara Meliputi Airmadidi, Amurang, Bitungg, Boroko, Kotamobagu, Manado, Ratahan, Tauna, Tomohon, Tondano. Kabupaten Minahasa Utara, Minahasa Selatan, Bitung, Bolaaang Mongondow Utara, Bolaang Mongondow, Minahasa Tenggara, Kepulauan Sangihe, Minahasa
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Sulwesi Barat Meliputi Majene, mamasa, Mamuju, Pasangkayu, Polewali. kabupaten Majene, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Polewali Mandar
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Gorontalo Meliputi Gorontalo, Kwandang, Limboto, Marisa, Suwawa, Tilamuta. kabupaten Gorontalo Utara, Gorontalo, Pahuwato, Bone Bolango, Boalemo
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Maluku Meliputi Ambon, Dataran Hunimoa, Dobo, Masohi, Namlea, Piru, Saumlaki, Tual. Kabupatan Seram Bagian Timur, Kepulauan Aru, Maluku Tengah, Buru, Seram Bagian Barat, Maluku Tenggara Barat, Maluku Tenggara
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Maluku Utara Meliputi Jailolo, Labuha, Maba, Sanana, Ternate, Tidore, Tobelo, Weda / Soasiu. Kabupaten Halmahera Barat, Halmahera Selatan, Halmahera Timur, Kepulauan SUla, Halmahera Utara, Halmahera Tengah.
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Ke : Nusa Tenggara Barat Meluputi Bima, Dompu, Gerung, Mataram, Praya, Selong, Sumbawa Besar, Taliwang, Woha / Ramba, Batu Hijau. Kabupaten Dompu, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Sumbawa, Sumbawa Barat, Bima.
Jual Kopi Juwara Brasil Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Ke : Nusa Tenggara Timur Meliputi Atambua, Baa, Bajawa, Borong, Ende, Kafamenanu, Kalabahi, Kupang, Labuan Bajo, Larantuka, Lewoleba, Maumere, Mbay, Oelamasi, Ruteng, Soe, Tambolaka, Waibakul, Waikabubak, Waingapu. Kabupaten Belu, Rote Ndao, Ngada, Manggarai Timur, Ende, Timur Tengah Utara, Alor, Manggarai Barat, Flores Timur, Lembata, Sikka, Nagekoe, Kupang, Manggarai, Timur Tengah Selatan, Sumba Barat Daya,Sumba tengah, Sumbat Barat, Sumbat Timur
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Brazil Ke : Papua Barat Meliputi Bintuni, Fak-fak, kaimana, Monokwari, Rasei, Sorong, Waisai, Timika, Tembaga Pura, Teminabuan. Kabupaten Teluk Bintuni, Fak-fak, Kaimana, Manokwari, Teluk Wondama, Sorong, Raja Ampat, Mimika, Sorong Selatan
Jual Kopi Juwara Ganoderma Lingzhi Shuang Hor Cafe Juwara Brazil Ke : Papua Meliputi Agats, Biak, Botawa, Jayapura, Mulia, Merauke, Nabire, Oksibil, Sarmi, Sorendiweri, SUmohai, Timika, Wamena, Waris, Maapi, Paniai / Enarotari, Yapen Waropen / Serui, Sentani, mamberamo / Bursemo, Boven Digul / Tanah Merah. Kabupaten Asmat, Biak Numfor, Waropen, Puncak Jaya, Merauke, nabire, Pegunungan Bintang, Sarmi, Supiori, Yahukimo, Mimika, Jayawijaya, Keerom, Maapi, Enarotari, Yapen Waropen, Jayapura, Mamberamo, Boven Digul

DIJUAL Mesin Depot Air Minum Isi Ulang lengkap dg:

2 Tangki air food grade @ 5.000 liter= 10.000 liter
2 Tabung Media Stainless 1054 dengan 3 way valve
10 Filter air isi sedimen dan cartridge 01 atau 05
Ultra violet
1 mesin pembersih galon
1 motor untuk pengiriman
1 keranjang motor untuk galon

Keunggulan Depot Air Minum Isi Ulang 🥃OZone🥃

✅ Terakreditasi ISO/ IEC 17025: 2005
✅ Sesuai SNI 01.3553.1996 (Higienis)
✅ Uji Laboratorium: KEMENKES RI No Lab: 16527/ KA-B/XII/2015

MODIFIKASI AIR MINERAL + TERAPI

Alkalin dengan rata-rata pH=8 :
🔸 Anti oksidan yang tinggi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas

Bio Energi:
🔸 Untuk terapi kesehatan
🔸 Melancarkan peredaran darah
🔸 Memperkuat daya tahan tubuh

Semoga sehat manfaat

Info 👇
WhatsApp 0811187375

Poin Front-Mu dalam akupunktur semuanya terletak di bagian depan tubuh (bagasi) dan merupakan tempat berkumpulnya Qi. Mereka digunakan untuk mengobati gangguan setiap organ.

• Lu 1: Gangguan paru-paru
• Ren 17: Gangguan Perikardium
• Ren 14: Gangguan jantung
• Lv 14: Gangguan hati
• Gb 24: Gangguan kandung empedu
• Lv 13: Gangguan limpa
• Gb 25: Gangguan ginjal
• Ren 12 Gangguan perut
• Ren 5: Gangguan San Jiao
• St 25: Gangguan Usus Besar
• Ren 4: Gangguan Usus Kecil
• Ren 3: Gangguan Kandung Kemih
  Poin Depan-Mu dalam akupuntur semua terletak di bagian depan tubuh (bagasi) dan tempat Qi berkumpul. Mereka digunakan untuk merawat setiap gangguan organ.
• Lu 1: Gangguan paru-paru
• Ren 17: Gangguan perikardium
• Ren 14: Gangguan jantung
• Lv 14: Gangguan hati
• Gb 24: Gangguan empedu
• Lv 13: Gangguan limpa
• Gb 25: Gangguan ginjal
• Ren 12 Gangguan Perut
• Ren 5: gangguan San Jiao
• St 25: Gangguan usus besar
• Ren 4: Gangguan usus kecil
• Ren 3: Gangguan kandung kemih

• Lu 1: Lung disorders
• Ren 17: Pericardium disorders
• Ren 14: Heart disorders
• Lv 14: Liver disorders
• Gb 24: Gallbladder disorders
• Lv 13: Spleen disorders
• Gb 25: Kidneys disorders
• Ren 12 Stomach disorders
• Ren 5: San Jiao disorders
• St 25: Large Intestine disorders
• Ren 4: Small Intestine disorders
• Ren 3: Urinary Bladder disorders
  Poin Depan-Mu dalam akupuntur semua terletak di bagian depan tubuh (bagasi) dan tempat Qi berkumpul. Mereka digunakan untuk mengobati setiap gangguan organ.
• Lu 1: Gangguan paru-paru
• Ren 17: Gangguan perikardium
• Ren 14: Gangguan jantung
• Lv 14: Gangguan hati
• Gb 24: Gangguan empedu
• Lv 13: Gangguan limpa
• Gb 25: Gangguan ginjal
• Ren 12 Gangguan Perut
• Ren 5: gangguan San Jiao
• St 25: Gangguan usus besar
• Ren 4: Gangguan usus kecil
• Ren 3: Gangguan kandung kemih

Titik Back-Shu dalam akupunktur semuanya terletak di bagian belakang tubuh dan tempat berkumpulnya Qi. Mereka digunakan untuk mengobati gangguan setiap organ.

• BL 13: Gangguan paru-paru
• BL 14: Gangguan perikardium
• BL 15: Gangguan jantung
• BL 16: DU pembuluh titik Shu yang mengatur Yang Qi di seluruh tubuh.
• BL 17: Kelainan darah TCM
• BL 18: Gangguan hati
• BL 19: Gangguan kandung empedu
• BL 20: Gangguan limpa (Saya membuat kesalahan pada gambar! Sial! 😬)
• BL 21: Gangguan perut
• BL 22: Gangguan San Jiao
• BL 23: Gangguan ginjal
• BL 24: Qi Hai (lautan Qi) Shu point mengatur Qi & Darah terutama di Uterus (Hormon reproduksi wanita).
• BL 25: Gangguan Usus Besar
• BL 26: Guan Yuan (Gerbang sumber) Titik Shu mengatur jiao bawah.
• BL 27: Gangguan Usus Kecil
• BL 28: Gangguan Kandung Kemih

Mengaktifkan Titik Akupresur untuk Memerangi Nyeri Menumpuk

Activating the Acupressure Points to Combat Piles Pain

When you are treating a patient dealing with the pain by stimulating the acupressure points for piles, you need to be careful as it is an extremely sensitive problem to deal with.

One such point is Du Mai 4 point which is an effective way to get rid of pain. It can be considered as one of the best key points for the pain of piles.

The acupressure treatment should be administered to a patient under the guidance of the professional person who is really adept in his work.

Putting pressure on the wrong place can give you more pain instead of relief from pain.

Check out the following acupressure points for hemorrhoids and the symptoms that come with it, such asbleeding or irritation.

Activating the acupressure points for treating piles can enable fast recovery. Before you start with the treatment, you have to understand that you do not have to use all the points, just activating one or two points will do. Just start pressing on these points whenever you have some free time.

• Acupressure Point UB57 — Cheng ShanLocate it: It is located directly below the belly of muscle gastrocnemius.
  Chief Benefits:gives relief from the following:hemorrhoids,varicose veins, cramps in the legs,constipation,leg pains,nagging calf muscles, poor circulation in the legs, low back pain

Urinary Bladder 57 Point (UB57)

Acupressure Urinary Bladder 57 Point is important for healing Piles or Hemorrhoids. You can locate the UB57 Point in center of the base of calf muscle. The exact spot of UB57 Pressure Point is in Middle of Heel and Crease behind your Knee as displayed in picture below:

Apply firm pressure on Acupressure UB57 Point and hold on for a few seconds. Stimulate UB57 Point twice a day to get better results. When you Apply UB57 Point, it will help to reduce your Piles/Hemorrhoids, Constipation, Low Backache, Cramps in Legs and it will improve Blood Circulation in Legs.

Acupressure Point UB60

• Acupressure Point UB60 — Kun LunLocate it: This point is located in the depression between the external malleolus and tendon
  Chief Benefits: This point provides great relief from sciatica, lower back pain,radiculitis,headache, numbness, neck rigidity,backache, blurred vision, fever, pain in the heel, epilepsy, and nosebleed.

Mengaktifkan Titik Akupresur untuk Memerangi Nyeri Tumpukan

Saat Anda merawat pasien yang mengalami rasa sakit dengan merangsang titik akupresur untuk tumpukan, Anda harus berhati-hati karena ini adalah masalah yang sangat sensitif untuk ditangani.

Salah satunya adalah titik Du Mai 4 yang merupakan cara efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Ini dapat dianggap sebagai salah satu poin kunci terbaik untuk rasa sakit tumpukan.

Perawatan akupresur harus diberikan kepada pasien di bawah bimbingan orang profesional yang benar-benar mahir dalam pekerjaannya.

Memberi tekanan pada tempat yang salah dapat memberi Anda lebih banyak rasa sakit daripada menghilangkan rasa sakit.

Simak poin akupresur berikut untuk wasir dan gejala yang menyertainya, seperti perdarahan atau iritasi.

Mengaktifkan titik akupresur untuk merawat tumpukan dapat memungkinkan pemulihan yang cepat. Sebelum memulai perawatan, Anda harus memahami bahwa Anda tidak harus menggunakan semua poin, cukup mengaktifkan satu atau dua poin saja sudah cukup. Mulailah menekan poin-poin ini setiap kali Anda memiliki waktu luang.

Titik Akupresur UB57 – Cheng Shan
Temukan: Letaknya tepat di bawah perut otot gastrocnemius.
Manfaat Utama: memberikan kelegaan dari yang berikut: wasir, varises, kram di kaki, sembelit, nyeri kaki, otot betis yang mengganggu, sirkulasi yang buruk di kaki, nyeri punggung bawah.

Titik Akupresur UB60 – Kun Lun
Temukan: Titik ini terletak di depresi antara maleolus luar dan tendon
Manfaat Utama: Poin ini sangat meredakan linu panggul, nyeri punggung bawah, radikulitis, sakit kepala, mati rasa, kaku leher, sakit punggung, penglihatan kabur, demam, nyeri di tumit, epilepsi, dan mimisan.

13 Pressure Points to Boost Your Metabolism

Acupressure is an ancient form of massaging spots on your body to help with the flow of energy, according to a traditional Chinese medical theory. By pressing some of the energy meridian points on your body, you can make the flow of the energy even again and help your body work better. This practice is almost 2,000 years old, and the experience of many people proves it may help with weight loss as well.

We at Bright Side found 13 pressure points that help to restore the energy flow to the organs affecting weight loss. Do this simple massage on a daily basis, and your body will thank you. One of the most important rules when doing acupressure is to be calm and relaxed. Before starting the routine, do some breathing exercises to make the oxygen flow through your body.

13. Top of your trapezius muscle

This point is located on your back where your neck meets your shoulder, and it is directly in line with your nipple. Put pressure on this spot for one minute, then repeat on the opposite side of your body. Repeat daily.

12. Nose bridge

Look into the mirror, and find the acupressure spot between your eyes and nose bridge. Stroke the area leading from your eye toward your nose bridge.

11. A dip between your eyebrows

Instinctively, many of us apply pressure to a dip between our eyes when we’re tired, and this may prove that acupressure works. Find the spot between your eyes that’s just a little above your nose bridge, and gently press it for one minute.

10. Breastbone

The area above your celiac plexus, located on your breastbone, is another acupressure point that can help you restore energy and lose weight. Press the indicated spot for one minute. Repeat daily.

9. Ear

The spot right between your ear and temple is the one you’re looking for. Apply pressure, and massage it for one minute.

8. Abdomen

Your abdomen has many pressure points that can activate a more rapid energy flow, thus making it easier to lose weight. But you must look for one particular point — it is located 2 fingers down from your belly button. Massage this spot for one minute. Repeat on a daily basis.

7. Abdominal sorrow

These 2 spots are located right under your chest on the area where your stomach is. Massage your belly upward. Repeat daily.

6. Elbow

The inner part of your elbow is another acupressure spot. Apply pressure for one minute.

5. Knee

Your knees are also great spots for an acupressure massage. Apply pressure to each spot daily.

4. Ankle

The outside and inside parts of your ankle are the acupressure points you should massage daily for at least one minute to get the best result for your overall acupressure routine.

3. Upper lip

The area right above your upper lip is what you’re looking for when doing an acupressure massage on your face. Apply pressure for one minute.

2. Hand

After you’re done with the acupressure massage on your head, body, and limbs, move to your hands. There is a spot right between the outside part of your hand and your thumb. Massage it for one minute daily.

1. Feet

Feet are not only for walking but also for working toward better metabolism and health overall. Massage each acupressure point pictured above for the best results.

Activating the Acupressure Points to Combat Piles Pain

When you are treating a patient dealing with the pain by stimulating the acupressure points for piles, you need to be careful as it is an extremely sensitive problem to deal with.

One such point is Du Mai 4 point which is an effective way to get rid of pain. It can be considered as one of the best key points for the pain of piles.

The acupressure treatment should be administered to a patient under the guidance of the professional person who is really adept in his work.

Putting pressure on the wrong place can give you more pain instead of relief from pain.

Check out the following acupressure points for hemorrhoids and the symptoms that come with it, such asbleeding or irritation.

Activating the acupressure points for treating piles can enable fast recovery. Before you start with the treatment, you have to understand that you do not have to use all the points, just activating one or two points will do. Just start pressing on these points whenever you have some free time.

• Acupressure Point UB57 — Cheng ShanLocate it: It is located directly below the belly of muscle gastrocnemius.
  Chief Benefits:gives relief from the following:hemorrhoids,varicose veins, cramps in the legs,constipation,leg pains,nagging calf muscles, poor circulation in the legs, low back pain.

• Acupressure Point UB60 — Kun LunLocate it: This point is located in the depression between the external malleolus and tendon
  Chief Benefits: This point provides great relief from sciatica, lower back pain,radiculitis,headache, numbness, neck rigidity,backache, blurred vision, fever, pain in the heel, epilepsy, and nosebleed.

hhttps://brightside.me/inspiration-health/13-pressure-points-to-boost-your-metabolism-and-accelerate-weight-loss-451810/?image=22662482

hhttps://www.modernreflexology.com/treat-piles-with-acupressure/

• 

Pengobatan Tradisional Cina telah ditemukan lebih dari 5.000 tahun yang lalu dan mencakup berbagai praktek medis. Hidup harmonis dengan segala hal penting dalam pendekatan Cina untuk kesehatan dan kesejahteraan. Sementara ini adalah topik yang luas, fokus kami adalah pada berbagai konsep model Pengobatan Tradisional Cina yang relevan dengan penerapan terapi secara alami.

Totok Syaraf Jari Petir adalah cara penyembuhan atau mengobati penyakit melalui Totokan atau pijatan urat saraf dari sumbernya langsung. Karena sesungguhnya sang pencipta memberi pengobatan kepada tubuh manusia itu secara reflek atau langsung dengan kita melakukan aktifitas sehari-hari kita akan sehat. Karena semua titik-titik refleksi Syaraf yang di tubuh, telapak kaki dan tangan sudah mewakili setiap organ atau bagian-bagian tubuh kita. Maka jika ada bagian tubuh kita yang sakit atau fungsi sarafnya tidak normal maka titik refleksi di tangan atau di kaki akan terasa sakit. Untuk itu Pengobatannya dapat dilakukan dengan menekan beberapa titik yang ada di telapak kaki, tangan dan bisa juga dengan totok wajah.

Meridian Akupresur

Ada 12 Organ Meridian adalah saluran berbeda yang mengedarkan energi kehidupan melalui titik-titik penyembuhan ini. Meridian Akupresur menghubungkan Titik-titik tekanan dengan semua organ dan fungsi tubuh, termasuk indra dan emosi, yang memberi nutrisi pada semua sistem. Ini termasuk kelenjar endokrin, getah bening, darah, otot, dan saraf.

Pelajari cara memvisualisasikan saluran energi ini dengan 12 Meridian. Program  ini memberikan informasi rinci tentang setiap Meridian dan mencakup perumpamaan terpandu dan latihan Akupresur.

Nomor Referensi Titik Akupresur: Untuk berlatih Akupresur Mandiri, Anda tidak perlu mengetahui sistem penamaan dan penomoran Titik yang menghasilkan nomor referensi Titik Akupresur. Tetapi akan sangat membantu untuk memahami lebih banyak tentang apa yang dirujuk angka-angka ini, karena Anda akan sering melihatnya saat Anda menjelajahi semua kekayaan materinya.

https://youtu.be/nLcuALZueew

Nomor referensi Titik tekanan didasarkan pada singkatan dari nama-nama Meridian Akupresur. Misalnya, Lu 1 berarti Titik pertama di Meridian Paru, dan Lv 3 adalah Titik ketiga di Meridian Hati. Berikut adalah daftar 12 Meridian Akupresur, dalam urutan alirannya di dalam tubuh.

1. Lu – Lung – Kandung Kemih
2. B – Kemih
3. LI – Usus Besar
4. K – Ginjal
5. ST – Perut
6. P – Perikardium
7. Sp – Limpa
8. TW – Triple Warmer
9. H – Jantung
10. GB – Kantung Empedu
11. SI – Usus Kecil
12. Lv – Hati

Saluran Meridian Akupresur Tambahan
Ada Meridian Akupresur lain yang juga ada di tubuh. Dua dari perjalanan yang paling banyak digunakan di sepanjang garis tengah tubuh, baik di depan maupun di belakang. Titik Akupresur juga ditemukan di sepanjang saluran ini, seperti CV 17, Laut Ketenangan, di tengah tulang dada.

CV – Kapal Konsepsi
GV – Governing Vessel

TOTOK MERIDIAN

Apa itu Totok Meridian?

Totok Meridian atau Emotional Freedom Techniques (EFT) adalah serangkaian metode yang berorientasi pada sistem energi tubuh, untuk melepaskan individu dari gangguan emosional dan fisik. Gary sang Founder mengatakan sebagai “Akupuntur Plus”.

Sekilas Tentang EFT

Emotional Freedom Techniques (EFT) adalah serangkaian metode yang berorientasi pada sistem energi tubuh, untuk melepaskan individu dari gangguan emosional dan fisik.

EFT bekerja berdasarkan prinsip berikut:

“The cause of all negative emotions is a disruption in the body’s energy system.”

“Penyebab semua emosi negatif adalah gangguan pada sistem energi tubuh.”

Emosi negatif yang dialami oleh individu umumnya diawali dengan representasi internal yang buruk. Kondisi ini berlanjut oleh gangguan pada sistem energi tubuh. EFT sangat efektif untuk merestorasi sistem energi tubuh.

Pengenalan EFT Video klik: 

Manfaat EFT

EFT terbukti telah membantu melalui Mind-Body Healing Techique yang sangat berguna untuk penyakit fisik, mental (trauma, fobia- penyakit psikologi), masalah masalah kehidupan seperti kegagalan, keluh kesah dan banyak testimoni yang dibuktikan oleh banyak orang yang sudah menggunakan EFT di seluruh dunia.

InsyaAllah… Beberapa manfaat EFT dapat mengatasi masalah-masalah sebagai berikut: Trauma & Shock, PTSD (post-traumatic stress disorder), Stress, Depresi, Pelecehan Sexsual, Cemas & Marah, Phobia dan ketakutan, Relationship problems, kesedihan yang mendalam & berbagai kasus penyakit seperti diabetes, darah tinggi, asam urat, dll, Permasalahan wanita, pria dan anak-anak.

EFT juga baik untuk masalah-masalah fisik seperti:  Sakit Punggung, Sakit kepala dan Migrain, Leher kaku, Insomnia (susah tidur), Kecanduan bahan-bahan adiktif, Permasalahan berat badan, kurang kosentrasi, Permasalahan mata, Kurang bergairah, Beberapa bentuk dari dyslexia, Berhenti merokok.

Titik Bekam Efektif Untuk Mengobati Stroke

Banyak faktor yang bisa memicu terjadinya penyakit stroke pada diri seseorang, diantaranya yang paling umum adalah gaya hidup yang tak sehat, adanya panyakit darah tinggi atau hipertensi, penderita diabetes dan masalah kegemukan atau obesitas juga beresiko besar mengalami serangan stroke. Oleh sebab itu selalu perhatikan kondisi kesehatan dan gaya hidup anda agar terhindar dari penyakit stoke ini.

Stroke merupakan salah satu penyakit yang membutuhkan kesabaran untuk mendapatkan kesembuhan, dibutuhkan tekat yang kuat dan optimisme yang tinggi seorang pasien untuk mempercepat penyembuhan. Oleh sebab itu terapi psikologi juga sangat diperlukan untuk membesarkan hati penderita stroke sebagai modal dasar terapi yang akan dijalani selanjutnya. Salah satu terapi yang efektif untuk penyembuhan penyakit stoke adalah dengan melakukan bekam atau hijamah yang sudah terbukti mampu mengobati stroke dengan lebih cepat, aman dan biaya yang relatif lebih murah. Stroke merupakan sebuah penyakit yang disebabkan oleh terganggunya aliran darah ke otak akibat penyumbatan pada pembuluh darah yang menuju ke organ tersebut. Kurang lancar atau bahkan terputusnya suplay darah ke otak akan berakibat pada melemahkan fungsi otak karena tak mendapatkan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk regenerasi jaringan dan sel-sel didalam otak.

Kerusakan otak akibat stroke akan berimbas pada kelumpuhan pada anggota badan sebelah kanan atau kiri bahkan kelumpuhan bisa terjadi pada semua anggota badan. Penyakit stroke bisa menimpa siapa saja baik pria maupun wanita, dewasa ini serangan stroke tak hanya menyerang para lansia saja, namun banyak kita jumpai kasus stroke yang dialami oleh orang muda yang kurang memperhatikan gaya hidup sehat.Letak titik bekam strokeBekam atau cupping dalam bahasa inggris telah digunakan oleh manusia untuk mengobati berbagai macam penyakit sejak ribuan tahun yang lalu, bahkan Rasulullah Muhammad shallallaahu ‘alaihi wa sallam juga menganjurkan untuk menggunakan metode ini untuk pengobatan. Dan bekam merupakan salah satu terapi efektif untuk mempercepat penyembuhan pada penderita strok berat maupun stroke ringan.

Dalam melakukan terapi bekam pada penderita stroke dibutuhkan titik-titik yang tepat agar manfaat bekam bisa lebih cepat dirasakan oleh pasien. Oleh sebab itu disini saya akan berbagi gambar titik bekam stroke kanan dan kiri, karena banyaknya titik bekam yang dibutuhkan untuk pemulihan stroke, disini gambarnya saya bagi menjadi 2 bagian sebagai berikut:Titik bekam stroke kananUntuk penderita stroke yang mengalami kelumpuhan pada anggota badan sebelah kanan seperti kelumpuhan pada tangan dan kaki kanan, silahkan ambil titik bekam yang ada pada bagian tubuh sebelah kanan kecuali untuk titik yang berada di kepala untuk kelumpuhan sebelah kanan berarti titiknya ada pada kepala sebelah kiri karena syaraf kepala adalah terbalik.Titik yang anda butuhkan untuk stroke lumpuh sebelah kanan adalah: Titik nomor 1, 3, 4, 6, 8, 10, 12, 14 dan titik bekam di kaki dan tangan sebelah kanan yakni A, B, C, D, I, J, M, N, O, P yang bisa anda lihat pada gambat titik bekam d bawah.Titik bekam stroke lumpuh sebelah kiriSedangkan untuk terapi bekam yang mengalami kelumpuhan pada anggota badan sebelah kiri, titik bekam yang dibutuhkan berbeda dengan titik bekam pada penderita stroke yang mengalami kelumpuhan pada sisi kanan tubuh. Titik bekam yang dibutuhkan sebagian besar terletak pada sisi kiri tubuh dan titik di kepala saja yang berada di sisi kanan.

Dan titik bekam yang diperlukan untuk stroke lumpuh sebelah kiri adalah: Titik nomor 1, 2, 5, 6, 7, 9, 11, 13 dan dilanjutkan dengan titik bekam pada kaki dan tangan sebelah kiri yakni titik E, F, G, H, K, L, M, N, O, P.Tips terapi bekam strokeSebelum melakukan terapi bekam untuk penderita stroke, anda harus bisa menentukan terlebih dahulu apakah strokenya merupakan tipe pendarahan ( hemorragik) atau tipe stroke akibat sumbatan (iskemik). Jika stroke tipe pendarahan tunggu minimal 1 minggu setelah stroke baru bisa boleh dilakukan pembekaman pada titik bekam yang sudah saya jelaskan tadi.Dan jika tipe stroke yang diderita akibat sumbatan, anda boleh melakukan terapi bekam setelah minimal 24 jam setelah serangan stroke. Pembekaman yang dianjurkan adalah bekam basah yakni dengan mengeluarkan darah kotor pada beberapa titik bekam stroke yang sudah saya jelaskan diatas.Terapi bekam pada penderita stroke bisa anda lakukan maksimal 2 minggu sekali atau 1 bulan sekali tergantung kondisi penderita. Untuk mempercepat proses penyembuhan pada penderita stroke, sebaiknya lakukan terapi harian dengan melakukan terapi pijat refleksi dan akupresur untuk penderita stroke. Demikian semoga bermanfaat bagi anda yang membutuhkan referensi terapi bekam untuk penderita stroke

Chinese Reflexology Point for the Brain

Memijat Titik Refleksi untuk Otak

Seperti semua poin refleksiologi dalam Pijat Refleksi Tradisional Cina, Anda dapat menggunakan jari tangan, ibu jari, atau buku jari untuk memijat area refleks di kaki Anda. Untuk secara fisik menemukan dan membersihkan butir mikroskopis penyumbatan energi di kaki Anda, tongkat refleksi adalah alat terbaik untuk digunakan. Tongkat memungkinkan Anda merasakan butiran asam urat individu yang menumpuk di kaki Anda dan mewakili penyumbatan energi di tubuh Anda.

Untuk titik Otak, gunakan ibu jari untuk menekan dan menggosok bantalan jari kaki dengan gerakan naik turun dari ujung ibu jari hingga tepat di bawah alas kaki. Saat Anda memijat jari kaki, gerakkan melintasi bantalan jari kaki dari satu sisi ke sisi lainnya. Lakukan ini hingga 1 hingga 2 menit setiap hari. Ulangi untuk jari kaki lainnya.

Pentingnya Titik Refleksi Ginjal untuk Memori
Dalam Pengobatan Tradisional Cina, Ginjal menyimpan esensi hidup Anda (energi kekuatan hidup). Ketika esensi kehidupan menjadi habis, saat itulah tanda-tanda penuaan mulai muncul, termasuk uban, penurunan pendengaran dan penglihatan, lutut lemah, kemandulan, dan hilang ingatan. Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga energi Ginjal Anda tetap kuat dan sehat. Memijat titik Pijat Refleksi Cina untuk Ginjal dapat membantu Anda melakukan ini.

Importance of the Kidney Reflexology Point for Memory

Yongquan, Finishing strokes

Yongquan, Pukulan akhir
Pijat kaki – Pukulan akhir
Orang bisa menggunakan pukulan finishing di akhir pijatan kaki. Untuk menggunakan teknik ini:

letakkan telapak tangan di kedua sisi kaki
tarik perlahan sisi kanan kaki ke depan sambil mendorong sisi kiri ke belakang
lalu dorong sisi kiri kaki ke belakang sambil mendorong sisi kanan ke depan
ulangi gerakan memutar ini, gerakkan tangan dari pergelangan kaki ke jari kaki
kurangi tekanan setiap kali, secara bertahap angkat tangan dari kaki sepenuhnya

Manfaat

Ada bukti ilmiah yang berkembang tentang manfaat pijat bagi kesehatan.

Sebuah studi 2010 menemukan bahwa ketika diintegrasikan ke dalam perawatan akut, terapi pijat dapat membantu seseorang:

menghadapi tantangan kesehatan fisik dan mental
mengalami lebih sedikit rasa sakit
bersantai
mengelola emosi
tidur
Penelitian dari 2018 menemukan bahwa penggunaan pijat tangan dan kaki dalam pengaturan klinis dapat mengurangi kecemasan dan memperbaiki tanda-tanda vital bagi pasien.

Juga, ulasan tahun 2016 menyarankan bahwa profesional perawatan kesehatan merekomendasikan terapi pijat daripada tanpa pengobatan sebagai pilihan manajemen nyeri.

KD-1 & SP-4

KD-1, Ginjal 1 atau Yongquan, Mata Air Memancar di bagian bawah kaki. Letaknya sekitar sepertiga dari ujung kaki Anda, sedikit tekanan di dasar metatarsal. Pijat dalam-dalam dengan ibu jari atau jari tengah selama sekitar 10 detik. Bernafas! Jika Anda merasa sakit, minumlah dan ucapkan terima kasih! Titik ginjal 1 adalah awal dari meridian Ginjal dan fondasi Jing Anda, sumber energi Anda. Ini sangat penting untuk tingkat energi Anda, karena Ginjal menyediakan Qi ke semua meridian Anda yang lain. Memijat KD-1 dapat membantu menyembuhkan ingatan yang buruk, mengurangi kegelisahan, kecemasan, kekhawatiran, dan bahkan kegilaan.
KD-1 & SP-4
batal
Lokasi: Bagian bawah kaki, sekitar sepertiga dari jalan ke bawah (K11); di dalam kaki, di pangkal jari kaki (SP4).

Gosok perlahan Ginjal 1 (KI1) dan Limpa 4 (SP4) yang keduanya terletak di kaki. Ini dianggap sebagai poin yang sangat kuat untuk menyeimbangkan energi halus dalam tubuh sekaligus meningkatkan aliran darah ke inti tubuh. Kedua poin ini secara langsung dan erat terkait dengan organ reproduksi pria dan wanita.

JARI-JARI KAKI

Cara melakukan latihan pijat jari

Carilah jari yang jadi target Anda melalui daftar di bawah ini. Kemudian, tekan dan tahan jari tersebut selama 3 – 5 menit sambil bernapas dalam-dalam. Anda dapat melakukannya pada satu jari sesuai tujuan, atau pada seluruh jari jika ingin melakukan harmonisasi tubuh.

Ibu jari: lambung, gelisah, dan sakit kepala

Sebagai jangkar pada tangan, ibu jari membawa beban semua keputusan. Ibu jari umumnya terkait dengan emosi depresi dan gelisah. Ibu jari juga terhubung dengan limfa dan lambung.

Jika Anda merasa murung dan sering khawatir, atau mengalami sakit kepala dan kegelisahan, cobalah untuk menekan dengan lembut ibu jari Anda. Pastikan untuk tidak menekan terlalu keras.

Lakukan selama 3 – 5 menit, atau hingga pikiran Anda kembali jernih.

Jari telunjuk: ginjal, frustrasi, dan nyeri otot

Jari telunjuk terkait dengan perasaan takut dan kebingungan, serta terhubung dengan ginjal.

Pada beberapa penelitian tentang refleksologi, banyak pasien dialisis ginjal yang merasakan perkembangan akibat pijatan ini. Pasien yang memiliki masalah dengan otot atau punggung atau tidak nyaman dengan lengan dan kaki juga merasa lebih baik setelah melakukan pijatan ini.

Jari tengah: Liver, amarah, dan kelelahan

Latihan reflexologi juga dikenal dapat mengurangi area yang sakit dan meradang. Jika Anda merasa lebih lelah dari biasanya, atau mengalami masalah dengan peredaran darah, cobalah memberi tekanan pada jari tengah Anda.

Jari tengah terkait dengan emosi amarah dan kekesalan. Menurut filosofi Jin Shin Jyutsu, jari ini juga meringankan masalah pada liver. Latihan ini juga memberikan efek relaksasi. Setelah melakukan latihan ini, pasien mengalami penurunan pada tekanan darah dan kecemasan.

Jari manis: paru-paru, perasaan negatif, dan gangguan pencernaan

Jika Anda meragukan diri Anda sendiri, atau merasakan energi negatif dan kesedihan, cobalah fokus terhadap jari manis.

Memberi tekanan pada jari manis juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan pernapasan. Latihan reflexologi ini dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada usus besar dan paru-paru.

Saat melakukan latihan ini, ingatlah untuk selalu tenang dan kendalikan napas Anda.

Jari kelingking: jantung, gugup, dan stress

Pada umumnya, jari kelingking terhubung dengan kepercayaan diri yang rendah. Anda mungkin adalah seorang yang selalu memikirkan secara berlebihan tentang suatu situasi, atau menilai sesuatu terlalu keras.

Sambil Anda melakukan latihan ini, cobalah untuk melepaskan berbagai hal yang mengganggu pikiran Anda, jernihkan pikiran dan fokus pada saat ini.

Latihan ini baik dilakukan jika Anda menderita nyeri pada tubuh atau masalah pada saraf.

Titik Akupresur SP6: Limpa 6 atau San Yin Jiao

San Yin Jiao (SP6) biasanya digunakan untuk urologi, gangguan panggul, insomnia, dan kram menstruasi.

San Yin Jiao (SP6) biasanya digunakan untuk urologi, gangguan panggul, insomnia, dan kram menstruasi. San Yin Jiao (SP6) terletak di bagian dalam kaki Anda, tepat di atas pergelangan kaki Anda. Untuk menemukan titik ini, (1) cari puncak tertinggi dari pergelangan kaki kemudian (2) selebar empat jari ke atas kaki Anda, berikan tekanan dalam sedikit di belakang tulang (tibia) dan pijat area tersebut selama 4-5 detik. Perhatian untuk poin ini: San Yin Jiao (SP6) tidak boleh digunakan dalam kehamilan karena titik ini dapat menyebabkan persalinan.

Intinya terletak di sisi medial kaki.

Titik tersebut terletak empat ruang jari di atas pergelangan kaki di bagian cekungan di bawah tulang (tibia).

Berikan tekanan dan pijat selama 4-5 detik.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan akupresur untuk merangsang San Yin Jiao (SP6) telah secara efektif mengurangi rasa sakit dan tekanan menstruasi pada wanita muda dengan kram menstruasi [2] serta meningkatkan kesehatan umum wanita [1].

www.quantumterapi.com

Titik Akupresur ST36: Perut 36 atau Zu San Li

Zu San Li (ST36) biasanya digunakan untuk mengatasi ketidaknyamanan pencernaan, mual dan muntah, serta stres dan kelelahan.

Zu San Li (ST36) biasanya digunakan untuk mengatasi ketidaknyamanan pencernaan, mual dan muntah, serta stres dan kelelahan. Zu San Li (ST36) terletak empat jari di bawah dari bagian bawah penutup lutut Anda, di sepanjang batas luar tulang kering Anda. Jika Anda berada di tempat yang tepat, otot akan keluar saat Anda menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah. Untuk menggunakan titik akupresur ini, (1) temukan titik tersebut kemudian (2) berikan tekanan ke bawah pada otot, rangsang area tersebut selama 4-5 detik.

Intinya terletak di sisi samping kaki di bawah lutut (patela).

Intinya terletak sekitar ruang empat jari di bawah patela di bagian cekungan di sisi lateral tulang (tibia).

Berikan tekanan dan pijat selama 4-5 detik.

Dalam literatur dan praktik tradisional Tiongkok, poin ini sering dirangsang untuk promosi kesehatan dan umur panjang.

Ada banyak penelitian ekstensif yang dilakukan dengan Zu San Li (ST36) dalam literatur ilmiah. Dalam studi neuroimaging, stimulasi Zu San Li (ST36) telah terbukti mempengaruhi sistem limbik dan paralimbik di otak [2] yang dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap stres [3]. The Journal of Autonomic Neuroscience juga menerbitkan sebuah artikel yang menunjukkan bahwa Nei Guan (P6) dan Zu San Li (ST 36) yang digunakan bersama memiliki efek pada motilitas gastrointestinal [1].

Titik Akupresur LV3: Hati 3 atau Tai Chong

Tai Chong (LV3) biasanya digunakan untuk stres, nyeri punggung bawah, tekanan darah tinggi, kram menstruasi, nyeri tungkai, insomnia dan kecemasan.

Tai Chong (LV3) biasanya digunakan untuk stres, nyeri punggung bawah, tekanan darah tinggi, kram menstruasi, nyeri tungkai, insomnia dan kecemasan. Tai Chong (LV3) terletak di kaki Anda kira-kira selebar dua jari di atas tempat pertemuan kulit jempol kaki dan jari kaki sebelah. Untuk menggunakan akupresur pada titik ini, (1) temukan titik tersebut dengan sepatu Anda lepas kemudian (2) gunakan tekanan yang dalam dan kuat untuk memijat dan menstimulasi area tersebut selama 4-5 detik.

Intinya terletak di antara jempol kaki dan jempol kaki kedua.

Geser jari Anda di sepanjang ruang antara jari kaki pertama dan kedua hingga ujung sendi. Titik ini terletak di cekungan sebelum jari Anda menyentuh tulang (sendi metatarsal).

Berikan tekanan dan pijat selama 2-3 detik.

Indikasi tambahannya seperti yang dinyatakan dalam teks Tiongkok kuno termasuk masalah pencernaan, masalah mata, sakit kelamin, sakit kepala, sariawan, dan mudah tersinggung.

Dalam literatur ilmiah, uji coba secara acak telah menghasilkan hasil yang positif dengan stimulasi akupunktur pada Tai Chong (LV3) dan poin lain untuk mengelola depresi pasca stroke [1]. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa Tai Chong (LV3) menurunkan tekanan darah dan kadar endotelin-1 plasma pada subjek hipertensi [2].

Dan Tian Pressure Points

CV 6 | The Sea of Energy

The Conception Vessel(CV) 6 is known for its treatment of digestive issues like bloating, constipation, gastric effect, etc.

The location of this point is an inch below the belly button. As the point is in a sensitive region which may not be able to handle sharp pressure, use a palm to make circular motions on this point.

Massage the point continuously for a couple of minutes while taking deep breaths. Do this three times in a day for assured results.

CV 6 is also known for curing menstrual disorders in women, abdominal pain, impotence, asthma, etc. With the activation of life energy in the meridians, heartburn gets relieved in the process of regulating the hormones and digestion process.

Titik Akupresur untuk Refluks Asam:
Berikut adalah daftar 7 titik akupresur teratas untuk menyembuhkan gejala mulas dan memberi Anda penyembuhan mulas lebih cepat tanpa mencari bahan medis apa pun.

CV 6 | Lautan Energi
Conception Vessel (CV) 6 dikenal untuk pengobatan masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, efek lambung, dll

Lokasi titik ini satu inci di bawah pusar. Karena titik berada di wilayah sensitif yang mungkin tidak dapat menangani tekanan tajam, gunakan telapak tangan untuk membuat gerakan melingkar pada titik ini.

Pijat titik tersebut secara terus menerus selama beberapa menit sambil menarik napas dalam-dalam. Lakukan ini tiga kali dalam sehari untuk hasil yang pasti.

CV 6 juga dikenal untuk menyembuhkan gangguan menstruasi pada wanita, sakit perut, impotensi, asma, dll. Dengan aktivasi energi kehidupan di meridian, mulas akan lega dalam proses mengatur hormon dan proses pencernaan.

CV 12 | Middle Cavity

Location of this point is too obvious to treat acid reflux symptoms. It is observed below the breastbone, right at the middle of the line joining breastbone and belly button.

It can cure severe problems like gastroenteritis, menstrual bleeding, diarrhoea, gastric ulcers and also many simple yet irritable problems like constipation, vomiting, loss of appetite, abdominal muscular contractions and spasms.

If you are sensitive to heart, blood pressure fluctuations, do not use this point because the firm pressure increases the stress on the heart which is a severe threat.

Apply soothing, gentle pressure on this ‘Middle Cavity’ point, preferably with an empty stomach. By taking deep breaths, apply the pressure on the point for a couple of minutes.

Ren 17 – Shanzhong

Ren 17 – Shanzhong/ Central Piller – one of my favourite acupuncture points to needle for lung related disorders and acid reflux – A powerful point in the centre of the chest that works to unbind the chest and assist shortness of breath, wheezing, cough, asthma, fullness and oppression of the chest and control/descend acid reflux. One of my patients describes the sensation as being similiar to a jelly fish movement, in that it feels as though her chest is lifting up much further than it would normally and she is able to take deeper breaths. It’s a very fitting description.

Ren 17-Shanzhong / Central Piller – salah satu akupuntur favorit saya menunjuk jarum untuk gangguan terkait paru-paru dan refluks asam – Titik kuat di tengah dada yang berfungsi untuk membatalkan dada dan membantu sesak napas, mengi, batuk , asma, kepenuhan dan penindasan dada dan kontrol / turunkan refluks asam. Salah satu pasien saya menggambarkan sensasi sebagai similiar terhadap gerakan ikan cincau, rasanya seolah-olah dadanya mengangkat jauh lebih jauh dari biasanya dan dia mampu menarik napas lebih dalam. Ini adalah deskripsi yang sangat pas.

Ren6

Location: Two finger spaces down from the belly button.

Belly points can be very tender and since they’re located closer to our reproductive organs and the parts we use in sex, massaging these points should be done with a bit of caution and extra care. Ren6 is one you’ll read about and it’s considered an important point for boosting energy (or qi, in Chinese terms). Since it’s also located on the most calming point of all acupuncture channels, it makes a wonderfully balanced point. So massage with care as Ren6 can help nurture a sense of intimacy and arousal all at once.

ST 25 | Heaven’s Pivot

Not just for stomach acid problems, but we can cure bowel diseases with this point successfully.

ST 25 can cure diarrhea, borborygmus, abdominal and navel pain, dysentery, incomplete digestion, etc.

The point is useful for regulating spleen, intestine, irregular menstruation. It is located on both sides of the navel, an inch offset to the center.

Be careful while applying pressure to the point as it is also in the sensitive abdominal region, which may cause severe problems if proper care is not taken while treating acid reflux or any other disease.

Stomach ST30

Location: Small spot, above the crotch where the hip hinges and meets the body.

Stomach 30 (ST30) is right near a main artery, which again, helps to increase blood flow in the body. Slowly press on this pressure point for a few seconds, hold, and release. For best results, hold eye contact with your partner during this intimate routine.

These helpful points are chosen for their capacity to calm, which makes for more sensitive and considerate foreplay and more aroused and exciting intercourse. It’s important to be caring and gentle, and gently rub or massage these points with love, like a soft kiss, and not harsh pressure.

In general, when it comes to acupressure, Perzigian advises that each individual requires their own unique treatment (ideally, tailored to them by a professional). Acupressure’s purpose was never for sexual arousal.